Creșterea în greutate pentru bărbați implică să devină mai puternic și uneori mai mare. Un anumit nivel de calmare musculară va veni de la antrenamente intense cu greutăți și asta poate include disconfort cu sfârcurile. Există mai multe moduri de apariție a durerilor de sfârc. Unele dintre ele sunt foarte evidente, în timp ce cel puțin unul este un semn al unei stări grave de sănătate.
Frecare și îmbrăcăminte
Frecarea constantă de la îmbrăcăminte este o cauză relativ frecventă a durerilor sfarcurilor. Sfarcul este o zonă fragedă de țesut de pe piept și este sensibil la frecare și alunecare. Durerea, crăpăturile și sângerarea se pot întâmpla atunci când oamenii ridică greutăți și execută exerciții în piept, cum ar fi presa de bancă. Pentru a preveni durerea, purtați îmbrăcăminte moale sau folosiți bandă atletică peste sfârcuri.
Hormoni de ridicare
Hormonii precum testosteronul, cortizolul și factorul de creștere, precum insulina, devin activi în timpul ridicării greutății. Răspunsul hormonal crește odată cu intensitatea exercițiului. Bărbații tind să facă eforturi mai intense pe parcursul vieții. Acest lucru crește șansa unor medii hormonale care pot provoca simptome precum sfarcurile dureroase. Acest lucru se întâmplă mult mai puțin în alte sporturi, deoarece acestea nu implică extragerea sarcinilor grele și a rezistenței.
Ginecomastia și bărbații
Ginecomastia este o afecțiune care provoacă umflarea toracelui, în special a sfârcurilor. Acest lucru se întâmplă de obicei ca urmare a metabolismului hormonal anormal. Când testosteronul este transformat în estrogen la bărbați, șansele de ginecomastie cresc. Această afecțiune poate fi dureroasă, mai ales în timpul ridicării greutății din cauza umflăturilor semnificative. Ginecomastia poate fi o afecțiune medicală serioasă și merită o călătorie la medic.
Ce sa fac
Sensibilitatea sânilor și a mamelonului poate fi fazică și poate apărea în diferite momente ale vieții. Poate dura câteva săptămâni și pleacă complet. Liferele care se confruntă cu această problemă pot urma aceleași corecții pe care le fac alergătorii. Aceasta implică consumul de apă mai multă și utilizarea unguentului de antibiotice sau bandaje pe sfârcuri.
