Antrenamentul cu vibrații folosește un aparat de fitness pentru a vibra întregul corp, care acționează pentru a oferi corpului un antrenament și tonifiază mușchiul. Administrația Națională de Aeronautică și Spațiu a efectuat studii axate pe reducerea atrofiei musculare și a pierderii osoase în medii cu gravitație zero, precum cele cu care se confruntă astronauții în misiuni lungi. Cercetările au descoperit că vibrațiile minuscule produc o formare osoasă aproape normală la șobolani. În timp ce cercetările NASA continuă, antrenamentul cu vibrații este oferit ca o alternativă rapidă la exercițiile tradiționale de antrenament de forță.
Dureri de spate
Vibrația a fost recunoscută ca o componentă în dezvoltarea durerilor de spate la persoanele care experimentează vibrații pe termen lung, cum ar fi șoferii de camioane și piloții elicopterului. Antrenamentul cu vibrații poate duce la dureri de spate. Vibrația are două componente - frecvență și amplitudine. În același fel, puteți agita pumnul în sus și în jos, o mașină de vibrații te mișcă în sus și în jos. Frecvența este cât de repede îți dai mâna. Amplitudinea este distanța pe care o parcurge pumnul. Potrivit departamentului de inginerie biomedicală de la Universitatea Stony Brook, frecvențele mari și mărimile mari asociate cu vibrațiile pe perioade îndelungate de timp contribuie la durerile de spate.
Riscuri speciale
Cel puțin un producător de mașini de antrenament pentru vibrații avertizează împotriva persoanelor cu anumite condiții de a folosi utilajul. Persoanele însărcinate, care au o detașare de retină, cheaguri de sânge și tumori osoase ar trebui să evite antrenamentul cu vibrații. Aceste persoane se confruntă cu riscuri speciale datorită condițiilor lor din cauza efectelor vibrațiilor. Deși nivelurile de vibrație experimentate la mașinile de antrenament pot să nu producă daune, este adevărat că nivelurile ridicate de vibrații ale corpului uman pot provoca daune oaselor și țesutului conjunctiv, un efect nedorit pentru o persoană care suferă de o detașare de retină.
Leziuni ale creierului
Unii oameni avertizează că mașinile cu vibrații pot duce la deteriorarea creierului și chiar la moarte. Clinton Rubin, profesor de inginerie biomedicală la Universitatea de Stat din New York la Stony Brook, este preocupat de expunerea pe termen lung la vibrații și spune că există riscul de leziuni cerebrale. Această preocupare decurge din expunerea cronică la vibrații, care este diferită de antrenamentul ocazional. Cu toate acestea, o mare parte din cercetările istorice privind vibrațiile au fost efectuate pentru a minimiza expunerea la vibrații, deoarece s-a recunoscut că expunerea cronică prezintă un risc.
