Una dintre cele mai frecvente afecțiuni de sănătate, o infecție a tractului urinar (UTI) poate îngreuna viața. Durerea rămâne adesea cu tine toată ziua, nu numai când urinezi. Cu toate acestea, evitarea anumitor alimente pentru UTI poate atenua un anumit disconfort.
Bacsis
Ar trebui să evitați anumite alimente cu un UTI. Acestea includ alimente cu cafeină, fructe acide și alcool.
Ce este un UTI?
Potrivit Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane al SUA (HHS), o UTI este o infecție care afectează orice parte a sistemului urinar - sistemul de management al organismului pentru eliminarea deșeurilor, expulzarea apei neutilizate și eliminarea bacteriilor. Dar uneori sistemul urinar nu își face treaba și apare o infecție.
O UTI nu este în general gravă dacă este tratată imediat. Dacă rămâneți netratat, puteți prezenta complicații grave de sănătate care pot duce la leziuni renale.
HHS spune, de asemenea, că o UTI se întâmplă mai des la femei decât la bărbați - jumătate din femeile din această țară vor experimenta o UTI în viața lor. Femeile sunt mai sensibile la infecție, deoarece au un tract urinar mai scurt decât bărbații.
Conform HHS, simptomele tipice ale unei UTI includ următoarele:
- Arsură și durere în timp ce urinezi
- Simțiți nevoia să urinați des, chiar și imediat după ce ați făcut acest lucru
- Simțiți-vă cutremur
- Experimentarea presiunii în burtă
- Alergând cu febră
Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), anumiți factori de risc pot contribui la o ITU, cum ar fi sexul, activitatea sexuală, pietrele la rinichi, sarcina, vârsta (cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai mare riscul) și o prostată mărită..
Tratamentul UTI
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichice (NIDDK) afirmă că unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru a remedia o UTI este să rămâneți hidratat de apă potabilă cât mai des. Acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor. De asemenea, ar trebui să vedeți un profesionist medical pentru un antibiotic, întrucât de multe ori o ITU nu va dispărea de la sine.
NIDDK nu crede, de asemenea, că puteți mânca alimente specifice pentru vezică și rinichi sănătoși și nu puteți urma o dietă specifică pentru a preveni sau trata o ITU. Mai degrabă, pentru a face tot posibilul pentru a evita o infecție, ar trebui să faceți schimbări în stilul de viață.
Conform CDC, aceste modificări ale stilului de viață ar trebui să includă următoarele:
- Reducerea la minimum a dublului sau folosirea oricăror tipuri de spray-uri în jurul zonei genitale
- Urinarea înainte și după activitatea sexuală
- Urinați regulat. Încercați să nu-l „țineți”.
- Optând pentru dușuri în loc de băi
Astfel de modificări simple vă pot ajuta să preveniți primele și recurente UTI-uri.
Alimente pentru UTI
Anumite alimente pot exacerba o UTI. Ar trebui să le evitați după un diagnostic. Astfel de alimente includ următoarele:
Fructe acide
Potrivit unui studiu din iunie 2015 publicat în Journal of Biological Chemistry , cercetătorii au descoperit că urina acidă și prezența unor molecule mici legate de dieta dvs. pot influența modul în care bacteriile cresc în tractul urinar. Din acest motiv, ar trebui să evitați fructe precum roșiile, ananasul și fructele citrice, cum ar fi lămâile, limes și grepfruits.
Alimente cofeinizate
Ca un stimul care crește ritmul cardiac, cofeina circulă adesea bacteriile rapid către tractul urinar infectat. Într-un studiu din ianuarie 2016 publicat în Journal of Wound, Ostomy and Continuence Nursing , cercetătorii au descoperit că eliminarea produselor caffeinate și a altor băuturi precum alcoolul poate ajuta la ameliorarea simptomelor UTI.
Pentru a calma unele dureri, puteți încerca să eliminați următoarele din dieta dvs. până când vă vindecați:
- ceaiuri
- Soda cu cafeină
- Alcool
- Ciocolată (cu un UTI, ciocolata este cel mai bine evitată. Cu toate acestea, dacă trebuie să o aveți, ciocolata neagră are mai puțină cofeină decât cea cu lapte.)
Mancaruri picante
De asemenea, ar trebui să evitați mâncărurile picante, cum ar fi indianul și mexicanul (cunoscute pentru conținutul lor ridicat de condimente) în timpul unei UTI, conform Manualului pentru Sănătate Urologică al Consumatorului publicat de Asociația Urologică canadiană. Condimentul vă poate face urinarea să se simtă mai dureroasă.
