Six Star Muscle Whey Protein este un supliment nutritiv sportiv bogat în proteine destinat să ajute la susținerea halterelor și a altor forme de exercițiu intens. Acest produs este destinat utilizării culturistilor și a sportivilor de antrenament al forței, dar poate fi benefic pentru oricine face exerciții fizice în mod regulat. Six Star Muscle Whey Protein vine în cinci arome și este o sursă bună de proteine din zer. În timp ce acest supliment poate fi benefic, există efecte secundare potențiale de care ar trebui să fiți conștienți. Consultați un medic înainte de a utiliza orice suplimente.
Complicații hepatice
Proteina din zer din șase stele este bogată în proteine, deoarece acel nutrient este implicat în creșterea și repararea celulelor musculare. Cu toate acestea, prea multă proteină poate fi dăunătoare. Fiecare lingură de 6 Star Muscle Whey Protein conține 26 g de proteine, iar producătorul recomandă amestecarea unuia sau a două linguri cu lapte de până la patru ori pe zi. Dacă folosești două scoate cu 8 oz. de lapte degresat pe porție, ați consuma 240 g de proteine din acest supliment singur, de aproape cinci ori mai mult decât aportul zilnic sugerat de 50 g. Potrivit dieteticianului Katherine Zeratsky, o cantitate prea mare de proteine vă poate deteriora ficatul sau poate agrava problemele hepatice existente.
Creșterea colesterolului
Unul dintre beneficiile majore ale exercițiului fizic este că poate ajuta la scăderea riscului de boli de inimă. Cu toate acestea, proteina din zer din 6 stele musculare poate reduce acest beneficiu. Fiecare bucată din acest supliment furnizează 55 mg de colesterol, ceea ce reprezintă aproximativ 18 la sută din limita sugerată zilnică de 300 mg. Cu toate acestea, dacă utilizați zilnic cele patru porții recomandate, ați consuma de 220 mg până la 440 mg de colesterol, în funcție de câte ciorchine folosiți pentru fiecare porție. Nivelurile ridicate de colesterol vă pot crește riscul de boli de inimă.
Tulpini musculare
Proteina din zer din șase stele conține creatină, care este menită să sporească puterea, dar poate avea efecte secundare grave, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Acestea pot include „creștere în greutate, crampe musculare, tulpini și tracțiuni musculare, tulburări de stomac, diaree, amețeli, tensiune arterială mare, disfuncție hepatică și leziuni renale” dacă sunt luate în doze mari pentru perioade îndelungate.
Greaţă
Deși exercițiile fizice te pot ajuta să te simți mai bine, folosirea proteinei din zerul 6 Star Muscle te poate face să te simți mai rău, deoarece greața este un efect secundar potențial. Lecitina de soia, care este folosită ca ingredient emulsionant, poate provoca greață și, de asemenea, creatina poate deranja stomacul. În cele din urmă, dacă sunteți intolerant la lactoză, este posibil să vă confruntați cu greață de la utilizarea proteinei din zerul 6 Star Muscle, deoarece zerul este un produs lactat și conține lactoză.
