Dieta Cambridge a fost dezvoltată inițial în anii’70 la Universitatea Cambridge ca un înlocuitor de mâncare cu conținut scăzut de calorii, format din trei agitări zilnice. Acesta susține că conține înlocuitori nutriționali complete, potrivit Cambridgediet.com. De exemplu, shake-urile cu formulă inițială conțin 30 de grame de proteine și 110 calorii per shake, pentru un total de 330 de calorii zilnic. Există diferite planuri în care clienții consumă zilnic între 400 și 800 de calorii. O varietate de arome sunt disponibile și sunt vândute numai de distribuitori sau online. Mai multe efecte secundare sunt de îngrijorare.
Restricția calorică
Severitatea restricțiilor de calorii asociate cu acest plan de dietă a fost o sursă constantă de controverse pe parcursul celor aproape 40 de ani de disponibilitate publică. Dieta Cambridge poate fi clasificată ca VLCD, adică o dietă foarte scăzută în calorii, având în vedere faptul că clienții consumă de obicei mai puțin de 800 de calorii pe zi. Majoritatea medicilor recomandă zilnic un minimum de 1.200 de calorii, potrivit Dietspotlight.com. Într-adevăr, majoritatea medicilor consideră că restricția severă de calorii a Dietei Cambridge este apropiată de nivelurile de înfometare.
Calculii biliari
Un efect secundar potențial al Dietei Cambridge, precum și alte VLCD-uri este dezvoltarea calculilor biliari, adică diagnosticul de colelitiază, așa cum este explicat de Diet.com. Dieta severă până în cazul în care se pierde în greutate în ritmul rapid de trei sau mai multe kilograme pe săptămână, crește riscul unei persoane de fiere la fiere, după Diet.com. Datele indică faptul că o pătrime dintre persoanele care urmează VLCDs timp de câteva luni ajung să fie diagnosticate cu colelitiază; în plus, aproximativ o treime din aceste cazuri necesită în cele din urmă o intervenție chirurgicală a vezicii biliare. Dacă aveți un istoric personal sau familial de probleme ale vezicii biliare sau a căilor biliare, este recomandat să evitați VLCD, cum ar fi dieta Cambridge și să discutați cu medicul dumneavoastră opțiuni de pierdere în greutate.
cetoza
O altă consecință potențial gravă a Dietei Cambridge este aceea că organismul intră în starea de cetoză. Cetoza este atunci când organismul nu obține caloriile sau nutriția de care are nevoie pentru a utiliza pentru energie și începe nu numai să-și ardă depozitele de grăsimi, ci și masa musculară slabă, după cum explică Diet.com. Cetoza este un efect secundar frecvent al dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați sau VLCD. În plus, așa cum este descris de Diet.com, dacă o astfel de dietă este continuată pentru o perioadă îndelungată de timp, cetoza poate duce la daune grave la rinichi și ficat. Cu toate acestea, Dieta Cambridge recomandă inducerea cetozei ca un proces sănătos pentru pierderea în greutate, de care majoritatea comunității medicale nu sunt de acord.
Deshidratare
Site-ul sugerează că opt pahare de apă sau alte lichide trebuie consumate zilnic pentru a evita deshidratarea. În caz contrar, puteți prezenta simptome de deshidratare, cum ar fi constipație, amețeli, oboseală și dureri de cap.
