Unii fumători simt nevoia să fie secrete în legătură cu obiceiul lor de nicotină și sunt precauți să fumeze în particular și să ascundă dovezile. Dar chiar și cu această discreție, este greu pentru fumători să-și ascundă complet obiceiul de alții. Printre semnele de fumat se numără găsirea de dovezi fizice, observarea unei schimbări de comportament, mirosul fumului sau observarea modificărilor aspectului. Unele dintre semnele de fumat sunt depărtate, în timp ce altele pot fi mai puțin evidente.
Dovada fizica
Găsirea unui pachet de țigări este unul dintre cele mai evidente semne că o persoană fumează. Uneori, locația poate fi evidentă - într-un buzunar, sacou, rucsac sau poșetă, dar adevărații fumători de dulapuri își pot ascunde cepul atât de atent, țigările lor sunt descoperite doar din greșeală. Găsirea de brichete, chibrituri, hârtii rulante sau alte parafernalii de fumat vă poate conduce, de asemenea, la obiceiurile de fumat ale unei persoane. O scrumieră completă, o mașină parfumată de fum, mănuși de țigară sau semne de arsură pe haine sau mobilier sunt, de asemenea, indicii care justifică investigarea ulterioară.
Aspect
Există, de asemenea, multe indicii legate de aspect și miros care sugerează că o persoană fumează. Cel mai vizibil este mirosul fumului, ceea ce face ca hainele, părul, respirația sau pielea să fie pucioase. Uneori, fumătorul maschează acest miros cu prea multă coloană sau parfum, sau cu utilizarea excesivă de minturi, gumă sau apă de gură. Fumătorii de lungă durată tind să aibă unghiile și degetele cu nuanțe galbene, iar dinții lor pot avea pete negre maronii la interior și pete gălbui la exterior. De asemenea, fumătorii pot suferi de încrețirea prematură a pielii, în special lângă buze, ochi, urechi și gât. Fumătorii de lungă durată au, de asemenea, în mod obișnuit o tuse uscată și o voce răgușită.
Indiciile de dependență
Nicotina din țigări este o substanță dependență, iar fumătorii obișnuiți pot experimenta pofte și comportamente conexe, inclusiv o nevoie crescută de fumat, chiar și primul lucru dimineața sau când sunt bolnavi. Simptomele de retragere, cum ar fi poftele, iritabilitatea, mânia, starea de spirit depresivă, anxietatea, dificultățile de concentrare și neliniștea sunt, de asemenea, frecvente pentru fumătorii care încearcă să renunțe sau care nu au acces la țigările pentru o perioadă de timp.
Modificări comportamentale
Fumătorii de dulapuri își pot semna obiceiul printr-un comportament ciudat sau secret. Aceștia pot alcătui povești despre motivul pentru care trebuie să facă o plimbare, să meargă cu mașina sau să fugă, doar pentru a putea fuma. De asemenea, pot încerca să-și ascundă chitanțele sau să plătească numerar pentru a-și ascunde cumpărăturile de țigări. Fumătorii pot dori să facă duș, să se spele pe dinți sau să se schimbe hainele chiar atunci când ajung acasă, înainte de a se apropia de membrii familiei. Adolescenții pot să stea cu prietenii mai mari, iar adulții pot lua pauze de lucru sau prânzuri cu prietenii care fumează. Dorința de a ascunde consumul de țigară poate duce, de asemenea, la modalități mai puțin evidente de obținere a nicotinei, cum ar fi utilizarea stilourilor de vape și a țigărilor electronice.
Avertizări
Fumatul este un comportament nesănătos, iar utilizarea țigărilor poate duce la multe probleme de sănătate diferite. Dacă persoana iubită fumează și este gata să renunțe, cereți-i să vorbească cu medicul său pentru îndrumare și pentru a afla despre resursele disponibile pentru un plan de succes de renunțare la fumat.
Revizuit de Kay Peck, MPH RD
