Rămânerea sănătoasă în timpul sarcinii înseamnă reglarea rapidă a dietei tale, astfel încât tu și copilul dvs. să fim cât mai sănătoși. O femeie însărcinată ar putea alege să consume lapte de soia sau alte produse pe bază de soia, ca urmare a preferințelor gustului, a intoleranței la lactoză, a veganismului sau a unei alte motive. În timp ce unele produse alimentare sunt listate negru pentru mamă în timpul sarcinii, laptele de soia nu este unul dintre ele. Nu există dovezi adecvate care să sugereze evitarea produselor din soia și nici efecte secundare negative, mai degrabă, consumul de soia este uneori încurajat pentru o sarcină sănătoasă.
Utilitatea laptelui de soia în timpul sarcinii
Într-un articol publicat în „Journal of Perinatal Education” în 2003, cercetătorii constată că utilizarea de produse din soia în timpul sarcinii poate fi încurajată din cauza proprietăților de sănătate deosebite soia. Laptele fortificat și laptele de soia fortificat sunt atât surse dietetice de calciu, cât și vitamina esențială D. Laptele de soia poate fi o alternativă sănătoasă pentru o femeie care are acces redus la lumina soarelui și poate să nu primească vitamina adecvată. Clinica Cleveland recomandă produse din soia pentru vegetarieni. și vegans care nu obțin proteine din carne în timpul sarcinii. Femeile însărcinate se pot îmbolnăvi de mirosul sau gustul unor alimente în timpul sarcinii, din cauza fluctuației hormonale. Anumite substituții alimentare, de exemplu tofu în locul cărnii, sunt considerate în general sigure.
Recomandări și precauții privind utilizarea soiului
De asemenea, este recomandat ca femeile însărcinate să primească acizi grași adecvați și, poate, suplimentari, acizi grași omega-3 în timpul sarcinii. Acizii grași Omega-3 se găsesc în cantități mari în unele tipuri de pește, cu toate acestea, femeile însărcinate sunt limitate în cantitatea de pește ar trebui să mănânce pentru a proteja copilul în creștere de intoxicațiile periculoase cu mercur. Capsulele cu ulei de pește pot părea respingătoare pentru gravide. Produsele de soia sunt unele dintre cele mai bogate surse de acizi grași omega-3. Cercetătorii de la Societatea Obstetricienilor și Ginecologilor din Canada remarcă faptul că organismul fiecărei femei este diferit, ceea ce face dificilă crearea unor reguli grele despre alimentație în timpul sarcinii.
Pericolele de luat în considerare
Conform unui studiu din 2010 în „Frontiers in Neuroendocrinology”, șoarecii cărora li s-au dat fitoestrogeni izoflavone derivate din soia au prezentat dificultăți de concepere și chiar infertilitate permanentă. Cercetătorii studiului remarcă, de asemenea, că consumul precoce de fitoestrogeni din soia, inclusiv în utero, poate duce la riscuri pe viață, inclusiv un risc crescut pentru cancerul de sân. Studiul raportează în continuare că mamele vegetariene au un risc crescut de a da naștere băieților cu malformații genitale, potențial, parțial, ca urmare a fitoestrogenilor. Rezultatele cercetărilor au fost neconcludente, dar există îngrijorarea faptului că consumul precoce de fitoestrogen are ca rezultat o modificare a sănătății reproducerii. Datorită posibilelor efecte asupra femeilor aflate înainte de menopauză, cercetătorii recomandă femeilor care doresc să rămână însărcinate să se apropie de produsele de soia cu prudență și să renunțe la hrănirea bebelușilor cu formula de soia.
Lipsa de dovezi suficiente
În ciuda studiilor promițătoare în testarea pe animale, multe lucruri pur și simplu nu au fost testate în mod concludent pentru efectele lor asupra femeilor însărcinate și pot fi mai mult decât conjecture decât un fapt, astfel încât precauția și consultarea cu un medic ar trebui să fie în primul rând pentru orice produs care îi preocupă. Soia și produsele de soia sunt cele mai bogate forme de izoflavone. Potrivit Institutului Linus Pauling din 2009, nu există dovezi actuale care să sugereze că izoflavonele, sub formă de aliment sau supliment, afectează în vreun fel dezvoltarea fetală umană. Nu au fost suficiente cercetări în domeniu pentru a determina dacă o dietă bogată în izoflavone are vreun efect asupra femeii însărcinate. Societatea Americană de Cancer constată că soia are rareori efecte secundare la oameni, indiferent de tulburările intestinale ocazionale.
