Durerea de stomac și disconfortul sunt printre principalele motive pentru care oamenii solicită îngrijiri medicale de urgență. De fapt, un sondaj pentru Centrele de Control și Prevenire a Bolilor între anii 1999-2008 a constatat că vizitele în camera de urgență pentru dureri abdominale au crescut cu aproape 32%.
Boli digestive
Institutele Naționale de Sănătate explică faptul că, atunci când mănânci, organismul tău descompune mâncarea, astfel încât să poată fi digerată și nutrienți absorbiți. Pentru cei care au o tulburare digestivă, consumul anumitor alimente poate provoca dureri, greață, vărsături și alte simptome abdominale. Bolile digestive precum intoleranța la lactoză, sindromul de colon iritabil și infecțiile gastro-intestinale afectează până la 70 de milioane de americani, conform National Clearinghouse Information Clearinghouse, NDDIC.
Intoleranță la lactoză
Sindromul colonului iritabil
NDDIC explică faptul că sindromul de colon iritabil, IBS, este un grup de simptome cauzate când colonul, cunoscut și sub denumirea de intestin gros, devine iritat. Cele mai frecvente simptome ale SII sunt dureri abdominale, balonare, gaze, diaree și constipație. Alimentele care vă pot agrava simptomele includ produse lactate, cum ar fi brânza.
profilaxie
Schimbarea regimului alimentar ar putea ajuta la reducerea sau chiar eliminarea simptomelor. NDDIC sugerează îmbunătățirea aportului de fibre. Fibra ajută la reducerea simptomelor constipației și poate îmbunătăți funcția intestinului. Asociația pentru alergie, sensibilitate și sănătate ecologică afirmă că alimentele bogate în fibre cu lactoză pot reduce simptomele intoleranței la lactoză. Încercați să mâncați mere, piersici, broccoli și morcovi crudi, fasole pentru rinichi și lima și pâine din cereale și cereale integrale. ACG recomandă limitarea lactatelor. Puteți lua, de asemenea, enzime lactază, disponibile la contracomandă, pentru a vă ajuta să tolerați mai bine lactoza în produsele din brânză.
Avertizări
Institutele Naționale de Sănătate raportează că dacă aveți dureri abdominale mai mult de 24 până la 48 de ore, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Căutați imediat asistență medicală dacă durerea este atât de intensă încât nu puteți sta, dacă există sânge în scaun, dacă vă simțiți permanent greați, pielea dvs. apare galbenă și burta este tare sau rigidă și fragedă la atingere.
