Un covor lipicios se presupune a fi doar atât - lipicios. Acest lucru te ajută să rămâi pus, dar uneori, priza nu este potrivită pentru mâini și picioare transpirate. Micul este mai frustrant decât alunecarea și alunecarea în timpul practicii de yoga.
Dacă sunteți parțial într-o clasă curgătoare, în special una cu puțină căldură, va fi greu să vă opriți glandele sudoripare. În schimb, folosiți accesorii pentru a absorbi o parte din transpirație, astfel încât să puteți echilibra, Down Dog și Warrior cu încredere sigură.
Ce se întâmplă cu acele cifre sudoroase?
În mod normal, puteți transpira puțin în plus prin mâini și picioare dacă practicați într-o cameră fierbinte sau suferiți de un flux deosebit de riguros. Cu toate acestea, dacă simțiți că transpirația este anormală, este posibil să suferiți de hiperhidroză mai palidă. Centrul de Hiperhidroză raportează că starea afectează 1 până la 2 la sută din populație. Dacă mâinile și picioarele transpirate afectează mai mult decât practica de yoga și interferează cu funcția ta zilnică, consultați un medic pentru a discuta soluțiile medicale ale problemei.
Prosoape absorbante pentru transpirație
Uneori transpiri atât de mult încât nu te poți baza doar pe un covoraș lipicios. Folosește un prosop de yoga pentru a adăuga un strat suplimentar de absorbție practicii tale. Aceste prosoape special confecționate sunt confecționate dintr-o țesătură care transpiră transpirația, care rămâne agitată chiar și când este umedă. O parte prezintă niște bucăți nubby care îți prind covorașul, astfel încât, spre deosebire de un prosop de baie, ele rămân puse când stai pe ele.
Pentru a utiliza un prosop de yoga, așezați-l peste covoraș și sprijinați-l cu apă pentru a iniția prinderea mâinilor și picioarelor. Chiar dacă transpirați, ar trebui să vă păstreze solid în pozițiile voastre.
Dacă preferați să nu utilizați un prosop cu dimensiuni complete, păstrați unul mai mic, format manual, pliat lângă partea superioară a covorașului. Aceste prosoape din microfibră sunt confecționate din aceeași țesătură care se potrivește cu cele cu dimensiuni complete, dar nu sunt la fel de scumpe și greoaie. Folosiți-l pentru a șterge picioarele și mâinile transpirate între posturi sau fluxuri.
Mănuși de yoga și șosete
Purtarea unei perechi de mătușe de iarnă și șosete alunecoase vă poate menține transpirația, dar nu va ajuta la evitarea alunecării pe covoraș. În plus, te vor face mai cald și mai transpirat!
Dar, mulți producători fac mănuși și șosete specifice yoga care sunt perfecte dacă transpirați excesiv prin mâini și picioare. De obicei, sunt confecționate dintr-o țesătură subțire care absoarbe transpirație suplimentară și care prezintă bucăți minuscule de PVC (sau vinil) la punctele de presiune ale degetelor de la picioare, tălpilor, palmelor și degetelor. Le porți pe toată durata practicii; sunt atât de apăsători, unii oameni găsesc că pot practica fără o rogojină pe un podea din lemn gol.
Covorașul potrivit
Covorașele de yoga vin într-o varietate de tipuri realizate din materiale diferite. Unele dintre cele mai frecvent întâlnite sunt realizate din PVC, care poate fi destul de alunecos mai ales atunci când îl desfășurați pentru prima dată. Producătorii îi acoperă cu un conservant pentru a preveni degradarea lor pe rafturi, dar acest tratament îi lasă alunecos atunci când sunt prezentați cu cel mai mic indiciu de transpirație. Deci, curățarea minuțioasă a saltelei dvs. de yoga înainte de prima utilizare este esențială pentru a descompune suprafața acestui conservant. Uneori este suficient un spritz cu apă combinată cu câteva picături de ulei esențial. Unele covorașe necesită un pic mai curățare cu un tratament cu apă sărată.
Dacă mâinile tale transpirate fac din PVC prea alunecos, indiferent de cât de rupt este covorașul, alege o rogojină făcută dintr-un alt material. Covorașele din cauciuc natural sau jad oferă adesea o suprafață ușor de strâns și combate mâinile și picioarele transpirate.
