Puteți experimenta cu ușurință excesul de muncă sau exercițiul fizic. Abordarea cu o formă extremă a acestei afecțiuni - rabdomioliza exercițională - îți poate amenința viața. Învățarea despre statistici ergonomice privind vătămările și supraexercițiul fizic te poate ajuta să rămâi în siguranță atât la locul de muncă, cât și la sală.
Semnele și simptomele supraexercitării
Simptomele exercițiului excesiv al corpului vor apărea probabil la scurt timp după un atac intens de exerciții fizice. Vi se poate întâmpla și la locul de muncă, conform unui raport din 2019 al Consiliului Național de Securitate. De fapt, statisticile ergonomice ale prejudiciului sugerează că supraexercițiul cauzează 35% din toate leziunile legate de muncă.
În timpul supraexercitării, mușchii se vor simți slabi și dureri, iar urina se va întuneca. Aceste simptome ar putea rezulta din toxicitatea medicamentului, leziuni musculare sau stres termic. De asemenea, pot rezulta din schimbarea echilibrului dintre modul în care corpul tău produce energie și îl folosește.
Mușchii se descompun când dezvoltați rabdomioliza. Această modificare declanșează eliberarea mai multor substanțe chimice, inclusiv lactat dehidrogenază, creatină kinază și aldolază, potrivit unui document publicat în Cureus în martie 2019.
Rabdomioliza nu este o afecțiune de auto-limitare - poate continua până la punctul de insuficiență renală. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, solicitați imediat asistență medicală.
Mai puțin de 10 la sută dintre oameni arată toate semnele supraexercițiului fizic, potrivit unui raport publicat în numărul Ochsner din primăvara anului 2015. De exemplu, mai mult de 50 la sută nu prezintă slăbiciune musculară și durere. Este posibil să aveți nevoie de un sânge pentru a obține un diagnostic de rabdomioliză.
Având un nivel ridicat de creatină kinază oferă medicilor cel mai bun marker de diagnostic. Nivelurile normale de creatină kinază sunt în jur de 100 UI / L, iar nivelurile peste 5.000 UI / L indică leziuni musculare.
Există, de asemenea, multe semne de avertizare psihologică pentru efort fizic intens. Aceste simptome includ confuzie, agitație și delir, potrivit unui document apărut în numărul din august 2014 al jurnalului Neuromuscular Disorders . Simțirea obosită neobișnuit zi după zi poate indica, de asemenea, rabdomioliză.
Prevenirea și tratamentul
Prevenirea excesului de exerciții fizice ar trebui să se axeze pe identificarea factorilor de risc. Autorii revizuirii din numărul din octombrie 2013 al revistei „ Muscles, Ligaments and Tendons” au enumerat mai mulți factori, inclusiv exercitarea într-un mediu nefavorabil. Umiditatea și căldura extremă pot provoca transpirație excesivă, ceea ce poate scădea nivelul de potasiu. A fi obișnuit obosit sau a avea astm poate juca, de asemenea, un rol.
Unele persoane au o susceptibilitate mai mare de a face efort. Cei cu istoric de rabdomioliză au o șansă mai mare de a o experimenta din nou. Persoanele sedentare și adulții în vârstă sunt, de asemenea, la risc. Având o boală musculară precum distrofia musculară crește și riscul.
Lucrul cu un antrenor personal sau antrenor poate ajuta la prevenirea vătămărilor provocate de efortul extrem al corpului. Un expert în fitness trebuie să țină cont de factorii de risc pe parcursul fiecărui antrenament. De asemenea, aceștia ar trebui să cunoască simptomele și semnele supraexerciției fizice. În cele din urmă, ar trebui să aibă un plan de intervenție de urgență și să fie pregătiți să acționeze.
Supraexertare: demografie și cauze
Rabdomioliza exercițială apare de obicei la adulții mai tineri care fac antrenamente extreme, precum cele asociate antrenamentelor de fotbal de vară și lagărele militare. Interesant este că se întâmplă doar cu unii dintre acești oameni. Autorii unei lucrări publicate în European Journal of Applied Physiology în august 2013 au făcut referire la astfel de subiecți ca „respondenți mari”, deoarece au crescut niveluri de creatină kinază.
Mecanismul exact care stă la baza acestei sensibilități rămâne necunoscut, dar genetica pare să joace un rol. Persoanele cu trăsătură de celule de secera au un risc mai mare de a dezvolta rabdomioliză, potrivit unui document din numărul din august 2016 al New England Journal of Medicine .
Această echipă de cercetare a făcut mai multe alte descoperiri interesante, în timp ce a studiat eșantionul lor de aproape 50.000 de soldați. Adulții mai în vârstă aveau, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta rabdomioliză decât adulții mai tineri, iar bărbații au un risc mai mare decât femeile.
Compoziția corpului tău contează și ea. Autorii unei lucrări din numărul din iunie 2015 al Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry au arătat că respondenții mari au un nivel mai mare de grăsime corporală.
