Asociația Americană a Plămânului afirmă că fumatul este un obicei greu de rupt. Principalul ingredient al tutunului, nicotina, poate fi la fel de dependent de heroină. În acest moment, nu există o pastilă magică care să ajute oamenii să înceteze fumatul, deși unele produse pot ajuta la ușurarea simptomelor de sevraj. Guvernul american ne spune că fumatul este cauza unuia din cinci decese. Pe baza riscurilor pentru sănătate, plus prețul țigărilor, multe persoane se uită la alternativele disponibile pentru a ajuta la obișnuința. Soluția ta poate fi la fel de simplă ca să bei ceai de mai multe ori pe zi.
Ceai Mimosa
Mimosa, un arbust perenă perenă din sudul Mexicului sau Brazilia, poate fi folosit ca un ceai și oferă un sentiment calm și relaxant de pace celor care îl sorb. Deoarece un fumător se confruntă adesea cu anxietate, depresie și dureri de cap atunci când renunță, o ceașcă puternică de ceai mimoso poate oferi alinare temporară.
Skullcap & Musetel
Ceaiurile de craniu și mușețel sunt bine cunoscute pentru reducerea anxietății și a tensiunii nervoase. Aceste două ceaiuri nu numai că ajută la calmarea nervilor, dar, potrivit Penelope Sach, autorul Vindecării și curățării cu ceai din plante, aceste două ceaiuri pot ajuta la reducerea poftelor.
Lobelia (tutun indian)
Lobelia, cunoscută sub numele de tutun indian, este o plantă controversată. Brigitte Mars, autoarea Addiction-Free-Natural, scrie că lobelia poate acționa ca un expectorant care ajută la curățarea plămânilor. De asemenea, poate fi un relaxant calmant și ușurează tensiunea musculară. Se sugerează că lobelia din plante poate genera efecte similare în creier ca nicotina, dar nu este dependență. Lobelia trebuie folosită cu atenție, deoarece excesul poate provoca vărsături, somnolență și un puls slab.
Iasomie și ceai verde
Se crede că aceste două ceaiuri calmează nervii și vă ajută să vă relaxați. Mai important, ele pot acționa ca antioxidanți, care ajută la lupta împotriva nivelurilor crescute de radicali liberi pe care le creează fumatul. Aceste ceaiuri sunt de asemenea considerate ceaiuri de detoxifiere care pot ajuta la eliminarea multor toxine care contribuie la poftele tale de tutun.
