Deficiențele de vitamine sau minerale afectează organismul într-o varietate de moduri, inclusiv leziuni nervoase, care se pot manifesta ca furnicături la mâini și picioare. Tremurarea în extremități poate fi un semn al altor afecțiuni, de aceea este important să obțineți un diagnostic precis pentru simptomele dvs. pentru a vedea dacă este necesară suplimentarea cu magneziu. Înainte de a lua suplimente de magneziu, întrebați medicul dacă este sigur să faceți acest lucru.
Neuropatie periferica
Când nervii mâinilor și picioarelor sunt deteriorați, poate provoca o afecțiune numită neuropatie periferică, ceea ce duce la furnicături în aceste extremități. Furnicăturile pot apărea deoarece semnalele care pleacă de la creier și măduva spinării la extremități sunt perturbate. Această afectare nervoasă poate fi acută sau cronică și poate varia în severitate. Conform Institutului Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral sau NINDS, neuropatia periferică poate fi moștenită sau se poate dezvolta ulterior. Poate fi cauzată de o vătămare, boli precum tulburările de rinichi sau diabet, infecții, dezechilibre hormonale și nutriționale sau chiar medicamente precum chimioterapia.
Magneziu
Deși jumătate din magneziu din corp este depozitat în oasele tale, acest mineral este necesar pentru o gamă largă de funcții, nu doar pentru menținerea oaselor sănătoase și puternice. Oficiul Național al Institutelor de Sănătate a Suplimentelor Dietetice explică faptul că magneziul ajută la menținerea funcționării corespunzătoare a nervilor și mușchilor, reglează nivelul zahărului din sânge, ajută la gestionarea tensiunii arteriale și ajută la sinteza proteinelor. Sursele alimentare de magneziu includ halibut, spanac, caju, soia, ovăz, unt de arahide și linte. Mineralul este adesea adăugat la multe formulări multi-vitamine și poate fi luat ca supliment suplimentar de la sine. Înainte de a lua un supliment de magneziu, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este adecvat pentru dvs. să faceți acest lucru și care este o doză sigură pentru dumneavoastră.
Magneziu scăzut și neuropatie
Deși mulți americani nu au un aport adecvat de magneziu, este rar să se observe o deficiență semnificativă de magneziu în Statele Unite, spune Office of Supplements Dietary. Pe măsură ce deficiența de magneziu se înrăutățește și se înrăutățește, o persoană poate experimenta amorțeală și furnicături, deoarece nervii au nevoie de magneziu pentru a funcționa corect. Corectarea unei carențe de magneziu poate să nu ușureze neuropatia la toată lumea, deoarece cauzele afectării nervilor pot varia. Înainte de a lua un supliment de magneziu, întrebați-vă medicul dacă acesta ar putea beneficia de starea dumneavoastră.
