DVD-urile de antrenament au depășit rafturile magazinului. Există rutine DVD care tonifică abs, partea din spate sau întregul corp. Aceste videoclipuri pot fi un antrenament eficient pentru oamenii ocupați, care nu au timp să ajungă la sală. Cu atât de multe opțiuni, însă, nu este ușor să alegeți videoclipul potrivit. Cu puțin ajutor, videoclipul perfect de antrenament poate fi la îndemâna cuiva; acești top 10 stau testul timpului.
Soluție 10 minute
Acest DVD vă permite să alegeți dintre 5 programe diferite. Puteți combina cele cinci programe pentru un antrenament de 50 de minute, sau doar să lucrați pe o zonă pentru un antrenament de 10 minute.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks oferă cel mai de succes antrenament pentru arderea caloriilor. Blanks a fost un pionier în domeniul video de antrenament Tae Bo. Setul său de cinci discuri Tae Bo Amped combină Tae Kwon Do, Kickboxing și aerobic. Conform Căutării consumatorilor, acest set video vă va crește ritmul cardiac și va arde calorii.
Ridicator cu brazda
Leandro Carvalho împărtășește secretele sale despre sculptarea fundului. Super modelele folosesc acest videoclip pentru a evita intervenția chirurgicală. Este eficient pentru crearea unui spate ferm.
Denise Austin: Boot Camp total explozie
Acest DVD este perfect pentru individul scârțit de timp. Potrivit Fitness Magazine, fiecare antrenament arde aproximativ 350 de calorii. Oferă trei antrenamente în 30 de minute sau mai puțin, inclusiv cardio, rezistență și întindere. Sesiunile scurte, din acest videoclip, sunt doar suficient timp pentru a arde grăsime și pentru a vedea rezultatele.
Provocarea nebuniei
Acest DVD oferă exerciții, intervale și antrenament de forță în trepte de o oră. Shaun T folosește MAX Interval Training pentru ca participantul să obțină un corp nemaipomenit în 60 de zile.
Jane Fonda: antrenamentul
Antrenamentul funcționează întregul corp, prin combinarea mișcărilor cu impact redus și intensitate ridicată. Potrivit site-ului Jane Fonda, acesta este cel mai vândut videoclip de antrenament din toate timpurile.
Jillian Michaels: antrenamentul complet pentru începători
Potrivit „Fitness Magazine”, Jillian Michaels a creat cel mai eficient înapoi la antrenamentele de bază. Acest program se concentrează pe antrenamentul în circuit și tonifierea corpului. Formatul este facil și ușor de urmărit.
Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
Videoclipul lui Richard Simmons "Sweatin 'to the Oldies" este cel mai bun videoclip pentru a te transpira. Videoclipul oferă muzică clasică de care vă puteți bucura în timp ce lucrați cu o transpirație.
P90X de Tony Horton
P90X este cel mai mare antrenament pentru construirea masei musculare. Este o provocare extremă de 90 de zile. Prin faptul că nu permite niciodată mușchilor să se obișnuiască cu un antrenament, construiește mușchi. Un antrenament intens și foarte recomandat pentru a se încărca.
Turbo Jam
Turbo Jam este cel mai eficient videoclip pentru a vă distra. Potrivit Beachbody, acesta combină cardio, kickboxing, sculptură corporală și dans, astfel încât să vă puteți bucura de antrenament.
