Alegerea unui ulei de pește de înaltă calitate este crucială pentru a obține beneficiile maxime pentru sănătate. Dacă terminați cu un supliment de calitate scăzută, poate avea efecte reduse sau chiar nefavorabile. Uleiul de pește este una dintre principalele surse de acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic - două grăsimi omega-3 esențiale pentru sănătatea ta. Sunt cunoscuți cel mai des pentru beneficiile pentru sănătatea inimii, dar joacă și un rol în sănătatea creierului.
Factori în determinarea mărcilor de top
O serie de factori influențează calitatea suplimentului de ulei de pește. Măsurile de stabilitate puternică sunt cruciale, deoarece uleiul de pește devine ușor rancid. Contaminarea este un alt factor. În timp ce contaminanții sunt peste tot în mediul nostru, un ulei de pește de înaltă calitate nu va depăși limita PCB-urilor și a mercurului prezentate de Farmacopeia Statelor Unite, care stabilește standarde pentru suplimentele alimentare. Un ulei de pește de înaltă calitate conține cantitatea de EPA și DHA menționată pe etichetă, în timp ce un ulei de pește de calitate scăzută poate conține semnificativ mai puțin.
Testarea laboratorului de consum
Consumer Lab, un grup de paznici suplimentari, a revizuit 30 de ulei de pește și suplimente omega-3. Acesta a analizat suplimentele pentru stabilitate, contaminanți, conținut de EPA / DHA și eficacitatea pastilelor care au acoperire enterică - un tip de acoperire conceput să reziste acidului stomacal și să-și elibereze conținutul în intestinele subțiri. Mai multe mărci au ajuns în topul listei. Trei produse de înaltă calitate sunt Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem și Nature's Way Fisol, potrivit raportului publicat în aprilie 2014.
Evaluări LabDoor
LabDoor este un alt grup de pază de supraveghere care achiziționează produse și le trimite la un laborator înregistrat în Administrația Alimentelor și Medicamentelor din SUA pentru analiză. Acesta a analizat 31 de suplimente de ulei de pește pentru factori cum ar fi conținutul total de omega-3, raporturile EPA / DHA, stabilitatea și contaminarea cu mercur. Apoi a clasat uleiurile de pește cu literele A la D, calitatea A fiind de înaltă calitate. WHC UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000 este singurul produs care primește un ulei solid A. Omega Via și uleiul de pește Vitamina Shoppe sunt două produse de înaltă calitate care au primit un A-. Site-ul LabDoor nu menționează data raportului său.
Uleiuri de pește certificate
Programul internațional de standarde pentru ulei de pește este singurul program de certificare pentru terțe părți. Testează loturile de ulei de pește, prin lot, pentru ingrediente active, contaminanți și prospețime și acordă IFOS 5-Star Rating produselor cu cele mai înalte standarde. Căutați ulei de pește cu eticheta de certificare IFOS. Omega norvegiană Gold Gold Critical este certificată IFOS, iar Omriga-3 de la Nutrigold Triple Strength a obținut ratingul IFOS de 5 stele. Site-ul IFOS oferă o caracteristică de căutare pentru consumatori pentru a verifica dacă uleiul lor de pește este certificat prin căutarea produsului, a mărcii sau a numărului lotului. Certificarea IFOS este voluntară, astfel încât mărcile care nu poartă eticheta pot oferi în continuare ulei de pește de înaltă calitate.
