Multivitaminele nu sunt tot ceea ce sunt crăpate, dar pot fi utile dacă aveți deficiențe în anumite vitamine sau minerale. Companiile suplimentare sunt din ce în ce mai bune la orientarea multivitaminelor lor către anumite populații. De exemplu, unele multivitamine adaugă cofeină formulelor de slăbit pentru a stimula metabolismul. Linia GNC Women Ultra Mega are diferite opțiuni, indiferent dacă obiectivul tău este să îmbunătățești performanța, să arzi grăsime sau să rămâi pur și simplu sănătos pe măsură ce îmbătrânești.
GNC Femei Ultra Mega
Ca multivitamină-pilot în linia GNC de multivitamine pentru femei, acest supliment acoperă toate elementele de bază. Are 100% din valoarea zilnică a 21 de vitamine și minerale diferite, conform site-ului GNC și un amestec special de antioxidanți, care poate ajuta la reducerea daunelor celulare de la radicalii liberi. Antioxidantii s-ar putea să nu fie la fel de utili ca odată crezut. De exemplu, un articol al Institutului Național al Cancerului explică că probabil sunt ineficiente pentru prevenirea sau îmbunătățirea cancerului.
Aceste multivitamine conțin biotină, care vă poate îmbunătăți părul, pielea și unghiile. Există câteva dovezi că vă pot face unghiile mai groase și mai puternice, potrivit unui articol al Oficiului Național al Institutelor de Sănătate al Suplimentelor Dietetice. De asemenea, conține calciu, care susține sănătatea oaselor și vitamine și minerale pentru a vă stimula sistemul imunitar.
Acest multivitamin GNC vine sub formă de pastile și, pentru cei care au probleme cu înghițirea pastilelor, se formează gumă masticabilă.
Ultra Mega 50 Plus
Această vitamină are un profil similar cu standardul Ultra Mega GNC pentru femei. Cu toate acestea, există două completări cheie care îl fac adaptat pentru femeile de peste 50 de ani. Conține un amestec de calciu și vitamina D pentru sănătatea oaselor. Vitamina D ajută oasele să folosească și să absoarbă calciul, ceea ce este important deoarece densitatea osoasă scade lent odată cu vârsta.
Aceste vitamine conțin, de asemenea, luteină pentru a menține pielea hidratată, potrivit site-ului GNC, și acid hialuronic, care poate ajuta la menținerea elasticității pielii.
Ultra Mega Fără Fier și Iod
Este posibil ca nici fierul, nici iodul să nu fie de acord cu corpul tău. Dacă încercați să corectați o deficiență de fier, nu este neobișnuit să întâmpinați probleme digestive, potrivit unui articol al Institutului Linus Pauling. Deși este rar, s-ar putea să fiți predispuși genetic să acumuleze fier în corpul dvs., caz în care luarea unui supliment de fier ar putea fi dăunătoare. Consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Un nivel scăzut de iod poate provoca hipotiroidism, în cazul în care tiroida nu produce suficiente hormoni. Dacă aveți hipotiroidism, administrarea unui supliment de iod poate nu vă ajută și, potrivit Clinicii Mayo, poate înrăutăți lucrurile. Dacă suferiți de această afecțiune, cel mai bine este să evitați acest supliment.
Majoritatea multivitaminelor au fier, iod sau ambele. Această multivitamină de la GNC nu are niciuna, așa că o puteți lua dacă sunteți sensibil la niciuna. Dacă nu puteți lua fier, dar puteți lua iod, puteți lua în considerare vitamina Ultra Mega pentru femei care vine fără fier.
Ultra Mega Active
Această multivitamină este orientată către femei active. Îi lipsesc câteva dintre ingredientele pe care le conține multivitamina obișnuită Ultra Mega Active pentru femei, dar are un ingredient special orientat către performanța sportivă: betaina. Acest supliment provine din sfeclă și se presupune că îți crește rezistența în timpul exercițiului fizic, deși dovezile sunt limitate. Puteți obține această vitamină fără fier dacă vă supără stomacul.
Ultra Mega Energy & Metabolism
Dacă doriți să vă ardeți grăsimea și să vă creșteți nivelul de energie, ar trebui să încercați această variantă a Ultra Mega pentru femei. Conține 137 miligrame dintr-un amestec de cofeină, care îți îmbunătățește metabolismul și îți oferă energie pentru a te mișca.
Multivitaminele nu îți vor repara dieta
Un articol din Johns Hopkins Medicine, care a analizat cercetările cu multivitamine, a ajuns la concluzia că nu există prea multe beneficii pentru a lua multivitamine. În schimb, subliniază importanța de a face schimbări în dieta dvs. dacă doriți să fiți mai sănătoși.
Reducerea grăsimilor saturate, a grăsimilor trans, a sodiului și a zahărului vă va ajuta să evitați probleme de sănătate precum obezitatea și diabetul, conform articolului. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă. Suplimentele sunt pur și simplu glazura de pe tort și s-ar putea să nu fie deloc necesare.
