Mașinile de antrenament pentru vibrații ale întregului corp au o platformă vibrantă, pe care poți sta, stai sau culca. Acest dispozitiv, originar din Europa, presupune că îți întărește mușchii, crește circulația sângelui și grăbește pierderea în greutate. Când știrile despre aceste „vibrații bune” au lovit mass-media, producătorii de echipamente pentru exerciții fizice s-au grăbit să creeze o mașină de antrenament pentru vibrații pentru piața fitnessului casnic. Energym Turbo Charger este un exemplu.
Istorie
Apariția dispozitivelor de exercițiu de antrenament cu vibrații precum Turbo Charger oferă dovadă irefutabilă că totul vechi, sau în acest caz antic, devine în cele din urmă nou. Antrenamentul pentru vibrații datează din Grecia antică, explică antrenorul Brian Mackenzie, într-un articol de pe site-ul său al antrenorului sportiv. Grecii au înfășurat un capăt al unei foi de țesătură în jurul părții corpului rănit și au legat la celălalt capăt la un ferăstrău, care asigura vibrațiile. Secole mai târziu, savantul rus Vladimir Nazarov a testat antrenamentele cu vibrații pe astronauți și a descoperit că le permite astronauților să rămână în spațiu mai mult timp, fără a pierde densitatea osoasă sau tonusul muscular.
Identificare
Încărcătorul Turbo dispune de o platformă, numită „înclinarea tehnologiei core cu 8 grade”, care produce vibrații oscilante, care sunt transmise întregului corp. Este livrat cu un scaner de grăsime corporală, nouă programe, 24 de nivele de viteză și o consolă cu afișaj LED.
Funcţie
Platforma de înclinare a tehnologiei core cu opt grade deplasează corpul în jurul miezului, determinând activarea mușchilor nucleului mai adânci, pentru a stabiliza corpul. Stai pe platformă și vibrațiile vă curg prin picioare. În funcție de cât de mare setați setarea de amplitudine, vibrațiile ajung în cele din urmă la restul corpului. Creșterea frecvenței vibrațiilor crește numărul de vibrații pe care le primește corpul pe secundă și crește intensitatea antrenamentului.
Beneficii
Deși niciun studiu nu se referă în mod special la Turbo Charger, multe au fost făcute în ceea ce privește antrenarea vibrațiilor întregului corp. Rezultatele unui studiu din 2004 publicat în Journal of Bone and Mineral Research sugerează că antrenamentul cu vibrații poate crește densitatea mineralelor osoase la femeile aflate în post-menopauză. Un alt studiu din 2004, publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Sportivă, a detaliat efectele unui program de antrenament pentru vibrații de 24 de săptămâni pentru compoziția corpului. Autorul principal M. Roelants a raportat că grupul de antrenament cu vibrații a prezentat o creștere a masei musculare slabe de 2, 2 la sută.
Tipuri
În timp ce producătorii susțin că pur și simplu stând pe platforma vibrantă are avantaje valoroase pentru sănătate și fitness, puteți efectua, de asemenea, ghemuțe și lungi, împingeri și exerciții de legare la încărcător Turbo.
