Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei, sau ISRS, sunt o clasă de medicamente antidepresive care au reușit istoric antidepresivele antidepresive triciclice și inhibitori de MAO. Spre deosebire de antidepresivele mai vechi, SSRI-urile țintesc în special neurotransmițătorul care îmbunătățește serotonina. Unele persoane nu răspund la ISRS. În unele cazuri, lipsa de răspuns se datorează unei deficiențe de vitamina B12.
SSRI
Tulburările de spirit, precum tulburarea depresivă majoră, tulburarea de anxietate generalizată și tulburarea obsesiv-compulsivă, sunt legate de niveluri scăzute ale serotoninei neurotransmițătorului. ISRS blochează transportorul de serotonină. Transportorul de serotonină este o moleculă care transportă serotonina înapoi în neuroni. Deoarece serotonina poate funcționa numai în afara neuronilor, acest proces scade nivelul de serotonină activă în creier. Prin blocarea transportorului de serotonină, ISRS ridică astfel nivelul creierului de serotonină.
Vitamina B12
Vitamina B12, una dintre cele opt vitamine B, este esențială pentru formarea sângelui, regenerarea vitaminei B9 sau acid folic, sinteza ADN-ului și funcția corespunzătoare a creierului și a sistemului nervos. B12 este o vitamină esențială. Elementele nutritive esențiale sunt moleculele pe care organismul nu le poate produce singur. Deci trebuie să fie furnizate în dietă. Chiar și doar o mică deficiență de vitamina B12 poate avea efecte drastice asupra stării de spirit. Printre simptomele unei deficiențe mici de vitamina B12 se numără anxietatea, stresul, iritabilitatea, depresia, oboseala și confuzia mentală. Pentru a preveni deficiența de vitamina B12, luați un supliment de vitamine sau încorporați alimente bogate în vitamina B12, precum carne de vită, ficat, fructe de mare, pește, brânză și ouă.
Serotonină și B12
ISRS nu ajută la sinteza serotoninei. Ele împiedică doar dezactivarea serotoninei. Deci, pentru ca SSRI-urile să fie eficiente ca antidepresive, creierul trebuie să poată sintetiza serotonina, iar serotonina disponibilă trebuie să poată promova activitatea neuronală. Vitamina B12 ajută la generarea stratului gras al terminațiilor nervoase, cunoscută și sub denumirea de mielină. Stratul de mielină trebuie să fie intact pentru a transmite corect semnalele neuronale. O deficiență de vitamina B12 poate afecta stratul de mielină și poate preveni transmiterea corectă a semnalului.
Alte cauze ale rezistenței SSRI
Un alt factor care poate afecta funcția corectă a serotoninei și a ISRS este o deficiență în acizii grași esențiali omega-3. Acizii grași Omega-3 fortifică stratul de mielină care înconjoară terminațiile nervoase. Când în creier există cantități insuficiente de acizi grași omega-3, serotonina nu funcționează optim. Triptofanul aminoacidului esențial joacă, de asemenea, un rol în ISRS-urile funcționale adecvate. Creierul sintetizează serotonina din triptofan. Deci, o dietă deficitară în triptofan poate preveni funcționarea ISRS. Peștii grași sunt surse bune de acizi grași omega-3. Alimentele bogate în triptofan includ curcan, pește, năut, semințe de floarea soarelui, hrișcă, tofu, proteine din zer, semințe de in și ulei de in.
