Corpul tău are nevoie de vitamina C pentru mușchii, oasele, cartilajul și vasele de sânge; de asemenea, ajută corpul dumneavoastră să absoarbă fierul. Totuși, vitamina C nu îmbunătățește neapărat simptomele tusei. Există multe cauze potențiale ale unei tuse, care includ alergii, sinuzită sau astm, precum și o răceală sau gripă. Sau o tuse poate fi inerentă unei afecțiuni mai grave precum emfizemul, pneumonia, tuberculoza sau chiar cancerul pulmonar. Vitamina C ar putea îmbunătăți o tuse din unele dintre aceste cauze, dar nu și din altele. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă tusea dvs. persistă și nu dispărește sau se agravează.
Răcelile și gripa
Răcelile și gripa sunt însoțite de tuse ca unul dintre simptomele lor. Vitamina C este frecvent utilizată pentru răceli și gripă, cu convingerea că le poate vindeca sau trata. Cu toate acestea, această idee nu este confirmată de știință. Vitamina C nu a redus debutul unei răceli sau simptomele unei răceli în peste 30 de studii clinice care au testat mai mult de 10.000 de persoane, potrivit MayoClinic.com. Singurul beneficiu mic observat a fost că aproximativ 10 la sută dintre adulți au avut răceli care nu au durat atât timp cât de obicei.
Tuse de fumat
Deși vitamina C nu ajută neapărat la tuse de răceală sau gripă, s-ar putea să vă ajute tuse dacă sunteți fumător. Un studiu din februarie 2003 apărut în revista „Respirator Medicine” a descoperit că vitamina C din dieta tinerilor adulți norvegieni care fuma și-a scăzut tusea și respirația. Cercetătorii au estimat că rezultatele provin din valoarea antioxidantă a vitaminei C. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este bine să fumezi dacă iei vitamina C, deoarece fumatul are multe consecințe negative asupra sănătății.
alergii
Vitamina C ar putea îmbunătăți, de asemenea, o tuse care provine de la alergii. O doză de 2.000 mg pe zi ar putea îmbunătăți simptomele alergiilor datorită calităților antihistaminice ale vitaminei C, explică Centrul Medical al Universității din Maryland. Cu toate acestea, cercetarea nu este concludentă asupra acestui potențial beneficiu. Aceasta este o doză mare de vitamina C, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a o lua.
Avertizare
Puteți dezvolta reacții adverse de la a lua doze mari de vitamina C pentru a încerca să scăpați de o tuse. Prea multă vitamina C poate duce la probleme intestinale, pietre la rinichi, probleme urinare și dureri de cap. Dozele mari reprezintă o preocupare în special pentru cei cu tulburări de sânge și pot interacționa cu medicamente subțire a sângelui, teste de sânge pentru diabet și teste fecale. Cu toate acestea, consumul de alimente cu vitamina C ar putea ușura unele dintre simptomele tale, notează Universitatea din Maryland Medical Center. Acestea includ kiwi, portocale și ardei.
