Este posibil să auziți persoanele care recomandă vitex, cunoscute și sub numele de castă, ca parte a unui plan de dietă. Este important să ne amintim că, în timp ce vitex conține niște compuși care pot spori sănătatea, este o plantă medicinală - nu un aliment. Nu conține calorii, fibre, vitamine sau minerale majore. Dar vitex poate ajuta femeile care se luptă cu creșterea în greutate asociată cu PMS sau menopauză. Nu încercați niciodată auto-tratamentul pe bază de plante fără să discutați cu un medic..
Descriere
Vitex agnus-castus, un arbust mediteranean, poartă fructe mici, cunoscute sub numele de fructe de castă sau castele. Cele două nume obișnuite ale plantei, ardeiul călugăr și castele, reflectă o credință tradițională potrivit căreia fructele de pădure suprimă libidoul. Extractele lichide și solide sunt preparate din boabele uscate.
Prejudecăți
Cel puțin o linie de produse „pentru femei” pentru pierderea în greutate include vitex. Duke University a examinat amestecul pe bază de plante al produsului, care, implică producătorul, conține proprietăți de ardere a grăsimilor. Universitatea a găsit vitex și celelalte plante medicinale sunt de fapt mai bune pentru a îmbunătăți starea de spirit și a ameliora crampele decât pentru a oferi arderea de grăsime sau pentru a stimula metabolismul. Cu toate acestea, este posibil să constatați că, așa cum sugerează produsul, calmarea stresului este un alt element crucial al pierderii în greutate de succes, ceea ce face din vitex o plantă legitimă pe care să o includă într-un program de dietă.
Teorii / Speculațiile
Eventuala contribuție a Vitex ca ajutor pentru pierderea în greutate provine din potențialul său de a ușura reținerea de apă și balonarea. Biblioteca de Sănătate a Universității din California-San Diego listează balonarea ca unul dintre mai multe sisteme PMS care vitex tratează eficient. Cu toate acestea, Universitatea din Maryland Medical Center citează cercetări care sugerează că balonarea nu este ajutată de vitex. Medicul dumneavoastră poate oferi cele mai bune sfaturi despre vitex sau alte plante medicinale trebuie incluse într-un plan sensibil de pierdere în greutate.
Caracteristici
Universitatea din Michigan subliniază că, în timp ce vitex conține mai mulți compuși benefici, ei par să funcționeze doar atunci când sunt luați ca un extract complet de boabe, mai degrabă decât atunci când un compus este izolat. Vitex conține glicozide iridoide, flavonoide și terpenoide. Cercetătorii consideră că acești compuși stimulează glanda hipofizară, care ajută la reglarea activității hormonale.
Beneficii
Conform Universității din Michigan, cele mai bine cercetate beneficii pentru sănătate implică ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual sau PMS. Reclamațiile care s-au dovedit ușoare după administrarea vitexului includ tandrețea sânilor, acneea, durerile de cap, iritabilitatea și crampele. Utilizările tradiționale ale ierbii includ aplicații largi pentru „problemele femeilor”, precum probleme asociate cu menstruația, menopauză, alăptare, infertilitate și travaliu.
consideraţii
Chiar dacă descoperiți că vitex vă ajută la reținerea apei, gaze sau balonare, nu uitați că eliminarea acestor probleme vă ajută să pierdeți din greutatea apei, nu în exces de grăsime. Potrivit Universității din Michigan, nu există interacțiuni cunoscute de medicamente cu vitex. Poate provoca erupții ușoare sau tulburări de stomac și nu trebuie luată în timpul sarcinii. Spre deosebire de medicamentele contra-counter publicizate ca luptători cu PMS, vitex funcționează cel mai bine după câteva luni de administrare în mod constant.
