O percepție comună este că femeile câștigă în greutate în timpul ciclului menstrual. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cea mai frecventă cauză a creșterii în greutate este retenția de apă. Dar alte probleme legate de menstruație, cum ar fi PMS și un metabolism crescut poate contribui la pierderea în greutate. Modificările de greutate legate de perioadă sunt de obicei temporare.
Crampe abdominale
Câțiva factori îți pot afecta pofta de mâncare în timpul ciclului menstrual, ceea ce te determină să slăbești. Crampe abdominale pot apărea înainte și în perioada ta. Durerea și durerea pot fi debilitante pentru unele femei, determinându-le să rateze munca sau alte activități de zi cu zi. În timp ce calmantele fără vopsire pot oferi alinare, acestea pot de asemenea să vă supără stomacul, având un efect suplimentar asupra obiceiurilor alimentare.
Retentie de apa
Un factor de bază al pierderii în greutate în timpul ciclului menstrual este acela că greutatea fluctuează în diferite puncte în timpul ciclului. S-ar putea să rețineți apa înainte de începerea perioadei dvs. și apoi să o pierdeți mai târziu. S-ar putea să apară modificări ale apetitului ca răspuns la fluctuațiile hormonale. Toate aceste modificări vă pot afecta greutatea.
PMS
Sindromul premenstrual include o serie de simptome care îți pot afecta greutatea, potrivit site-ului KidsHealth. Printre simptome se numără stresul gastro-intestinal. S-ar putea să aveți pofte de mâncare, dar puteți avea și alte simptome, cum ar fi iritabilitatea și durerile de cap care vă pot cauza lipsa meselor.
Modificări ale metabolizării
Metabolismul tău fluctuează în timpul ciclului menstrual, ceea ce poate avea un efect asupra greutății tale, mai ales dacă faci dieta. Un studiu din 1989 în „Jurnalul britanic al nutriției” a descoperit că metabolismul poate crește până la 10 la sută în zilele înainte de începerea menstruației. Această creștere poate duce la pierderea în greutate, mai ales dacă întâmpinați alte simptome care vă afectează modelele alimentare.
Avertizare
Unele femei prezintă un flux menstrual mai ales. Oficiul pentru sănătatea femeilor vă recomandă să consultați medicul dumneavoastră dacă perioada dvs. durează mai mult de șapte zile sau vă schimbați tamponul sau tamponul sanitar la fiecare două ore sau mai puțin. De asemenea, fiți atenți la simptomele sindromului de șoc toxic, o boală bacteriană care poate provoca simptome precum vărsături și diaree. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră; în unele cazuri, această boală poate fi fatală.
