Cunoscute și sub denumirea de mărgele sau semințe de acupresiune, bile mici de acupresiune se atașează la punctele cheie ale urechilor cu bandă adezivă. Stimularea acestor puncte poate ajuta la echilibrarea energiei tale vitale sau a vieții tale și la ușurarea poftelor de mâncare. Puteți apăsa pe bilele oricând pe parcursul zilei pentru a stimula punctele, a vă suprima pofta de mâncare și a vă sprijini dieta sănătoasă și planul de exerciții fizice. Bilele de acupresiune nu constituie un înlocuitor pentru terapiile medicale convenționale.
Teorie
Urechea este gazdă la puncte de presiune care corespund fiecărei zone a corpului. Stimularea unui punct apăsând pe acesta ajută să vă asigurați că organismul distribuie qi eficient, ceea ce la rândul dvs. vă poate ajuta să vă simțiți împământenți și energizați. Acupresura urechii este eficientă în special pentru tratarea comportamentelor dependente, inclusiv supraalimentarea, potrivit site-ului Soft Touch Acupuncture.
Tipuri
Bilele de acupresiune sunt din metal sau plastic. Unele mărci prezintă seturi de mai multe margele pe care le atașați de ureche folosind un bandaj adeziv, în timp ce altele sugerează utilizarea de mărgele singure în locații discrete, cum ar fi partea din spate a lobului urechii. Unii practicieni recomandă utilizarea de mărgele magnetizate pentru a spori și mai mult eficacitatea acupresiunii urechii. Alții folosesc semințele plantei vacariare, o versiune tradițională a bilei de acupresiune a urechii. Energia plantei vaccaria vă ajută să vă curățați sângele și să curățați qi, potrivit site-ului Yin Yang House.
sfaturi
Punctele de presiune pe ureche sunt foarte strânse, astfel încât este extrem de dificil să se izoleze punctul exact pe care trebuie să îl stimulezi pentru pierderea în greutate. În timp ce producătorii de bile de acupresiune pot pretinde că bile sunt neperformante, cel mai bun pariu pentru sprijinirea eficientă a pierderii în greutate este să consultați un medic tradițional chinez, sau TCM. Un acupuncturist sau un practicant de acupresiune vă poate arăta cum să așezați și să folosiți bile de acupresiune. El vă va oferi, de asemenea, un diagnostic personalizat, incluzând o dietă personalizată și un plan de exerciții fizice pentru a vă ajuta să vă simțiți și să arătați cel mai bine.
Cercetare
Bilele de acupresiune i-au ajutat pe adolescenți să slăbească, potrivit unui studiu din 2010 publicat în „Jurnalul American de Medicină Chineză” de Ching Hsieh, de la Departamentul de asistență medicală de la Institutul de Tehnologie Chang Gung din Taiwan. Pe parcursul celor opt săptămâni ale studiului, participanții care s-au bazat doar pe consiliere pentru pierderea în greutate au obținut 0, 05 puncte pe scara indicelui de masă corporală. Cei care au folosit margele de acupresiune magnetică au pierdut 0, 7 puncte IMC. Utilizatorii de semințe de vaccinari au avut cel mai mare succes, pierzând în medie 1, 2 puncte IMC.
consideraţii
Atunci când suferiți orice fel de tratament pentru acupresiune, este important să vă țineți cont de emoții alături de orice probleme fizice, potrivit lui Michael Reed Gach, fondatorul Institutului Acupressure din Berkeley, California. În cartea sa „Acupresura pentru vindecarea emoțională”, Gach notează că efectuarea acupresiunii poate elibera nu numai tensiuni fizice, ci și experiențe emoționale stocate. Păstrați un jurnal pentru a ajuta la procesarea oricărei emoții negative care apar atunci când urmăriți acupresura pentru pierderea în greutate. Rețineți, de asemenea, că nu orice tehnică pentru fiecare problemă, va funcționa pentru fiecare persoană, în același mod.
