Menținerea nivelului adecvat de potasiu și magneziu este esențială, deoarece contribuie la multe funcții corporale de bază, cum ar fi inima, mușchii și funcțiile nervoase, precum și sănătatea digestivă. Deficiența de potasiu și magneziu poate fi cauzată de diuretice, consumul excesiv de alcool și de anumite medicamente.
Bacsis
Nivelurile scăzute de potasiu și magneziu pot fi cauzate de diuretice și unele medicamente, precum și consumul excesiv de alcool, afecțiuni intestinale și o varietate de alte afecțiuni de sănătate.
Cauzele scăzute de potasiu
Potasiul este un electrolit care este o parte importantă a menținerii bine a mușchilor, nervilor și inimii. De asemenea, este important pentru sănătatea digestivă și osoasă.
Electroliții sunt minerale din sângele tău și din alte fluide corporale care au o sarcină electrică. Nivelurile normale de potasiu variază între 3, 5 mmol / L și 5, 1 mmol / L la adulți, conform Clinicii Cleveland. De obicei, nivelurile sub 2, 5 mmol / L sunt considerate a fi foarte grave.
Cea mai frecventă cauză de potasiu scăzut sau hipokalemie este pierderea excesivă de potasiu prin urinare datorită medicamentelor pe bază de rețetă care cresc urinarea. Cunoscute și sub denumirea de pastile de apă sau diuretice, aceste tipuri de medicamente sunt adesea prescrise persoanelor care au tensiune arterială ridicată sau boli de inimă. Nivelurile scăzute de potasiu sunt uneori cauzate de potasiu insuficient în dietă.
Alte cauze ale pierderii de potasiu includ:
- Consumul excesiv de alcool
- Boala renală cronică
- Cetoacidoza diabetică
- Diaree
- Utilizare excesivă laxativă
- Transpirație excesivă
- Deficitul de acid folic
- Aldosteronism primar
- Unele consum de antibiotice
- Vărsături
Cazurile ușoare de potasiu scăzut ar putea să nu producă simptome, dar cazuri mai severe se pot manifesta prin trânturi musculare, crampe sau slăbiciune musculară, paralizie musculară, ritmuri cardiace anormale și probleme renale.
Cauzele scăzute ale magneziului
Magneziul, un mineral, este esențial pentru multe funcții din organism, inclusiv pentru metabolism - procesele fizice și chimice din organism care transformă și utilizează energia. Fiecare organ din corp, în special inima, mușchii și rinichii, are nevoie de magneziu. Magneziul contribuie, de asemenea, la machiajul dinților și oaselor.
Niveluri scăzute de magneziu în sânge sau hipomagnezemie se manifestă prin simptome care includ mișcări anormale ale ochilor, convulsii, oboseală, spasme sau crampe musculare, slăbiciune musculară și amorțeală. Intervalul normal pentru magneziu este de 1, 3 până la 2, 1 mEq / L (0, 65 până la 1, 05 mmol / L).
Clinica Cleveland observă că unul dintre primele simptome vizibile ale magneziului scăzut este oboseala. Spasme musculare, slăbiciune sau rigiditate, pierderea poftei de mâncare și greață sunt alte simptome comune în primele etape ale epuizării, deși este posibil să nu observați niciun simptom la început.
Cauzele pierderii de magneziu includ:
- Consumul excesiv de alcool
- Arsuri care afectează o suprafață mare a corpului
- Diaree cronică
- Urinare excesivă (poliurie), cum ar fi în diabetul necontrolat și în timpul recuperării insuficienței renale acute
- Nivel ridicat de calciu din sânge (hipercalcemie)
- Hiperaldosteronism (o afecțiune în care glanda suprarenală eliberează prea mult din hormonul aldosteron în sânge)
- Sindroame de absorbție, cum ar fi boala celiacă și boala inflamatorie a intestinului
- subnutriție
- Medicamente care includ amfotericină, cisplatină, ciclosporină, diuretice, inhibitori ai pompei de protoni și antibiotice aminoglicozide
- Transpiraţie
Tratament scăzut de potasiu și magneziu
Nivelurile scăzute de potasiu sunt diagnosticate cu un test de sânge. Suplimentele de potasiu sunt de obicei prescrise dacă aveți un nivel scăzut de potasiu. Dacă situația este severă, pot fi administrate potasiu ca soluție intravenoasă. Dacă există o afecțiune care determină hipokalemia, cum ar fi urinarea excesivă sau o tiroidă hiperactivă, trebuie de asemenea tratată.
Doza zilnică recomandată pentru potasiu este de 4.700 mg. Sursele alimentare sunt cel mai bun mod de a menține nivelul de potasiu la cantitatea dorită. Acestea includ caisele, bananele, fasolea, vita, broccoli, pui, pește, linte, lapte, nuci, spanac proaspăt, roșii și dovlecel, printre multe alte fructe și legume.
Doza zilnică recomandată pentru aportul de magneziu este de 400 mg. Pentru a menține nivelurile sănătoase de magneziu, obțineți-vă cantitatea zilnică prin surse alimentare. Alegeți legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, precum și avocado, banane, tofu, leguminoase, nuci, semințe și cereale integrale. Magneziul este de asemenea adăugat la unele cereale pentru micul dejun și alte alimente fortificate. Apele de la robinet, minerale și îmbuteliate pot fi, de asemenea, surse de magneziu, dar cantitatea de magneziu din apă variază în funcție de sursă și de marcă.
