Acupresura este un tratament alternativ derivat din acupunctura, o tehnică antică chineză pentru vindecare, care presupune introducerea acelor în puncte pe corp. În timpul acupresiunii nu se folosesc ace, deoarece se aplică presiune în puncte prin utilizarea mâinilor, coatelor sau a altor instrumente. Nu există studii concludente care să dovedească eficacitatea utilizării acupresiunii pentru controlul apetitului sau pierderea în greutate.
Punctul de control al apetitului
Așezați al doilea și al treilea deget pe partea maxilarului, în fața urechilor și deschideți și închideți gura. Simțiți-vă mandibula mișcându-se sub degete. Cu degetele, găsește locul în care simțiți cea mai mare mișcare - în general se găsește lângă bucata mică de carne care iese din interiorul urechii, deasupra lobului urechii. Acesta este punctul de control al apetitului. Țineți această parte a urechii între degetul mare și arătătorul și manipulați-o timp de trei minute.
Lobul urechii
Un alt punct de control al apetitului este situat chiar sub lobul urechii, unde pielea urechii este conectată la maxilar. Masarea acestui punct timp de câteva minute înainte de mâncare poate reduce pofta de mâncare și foamea.
Genunchi
Stai cu un genunchi încrucișat peste celălalt. Așezați patru degete ale mâinii drepte pe piciorul superior, chiar sub ceafa. Cu degetul arătător al celeilalte mâini, localizați punctul de presiune a stomacului pe strălucire, chiar sub unghia mică a mâinii drepte. Acest punct reprezintă stomacul dvs. și apăsându-l puteți scădea pofta de mâncare.
Buza superioară
Un punct de control major pentru suprimarea apetitului este localizat între buza superioară și nas. Plasați degetul mare sub buza superioară și degetul arătător în exterior. Manipulează cu ceva presiune câteva minute pentru a-ți reduce pofta de mâncare.
Vițel
Localizați cea mai grasă parte a viței. Masarea acestui punct și aplicarea presiunii apăsând punctul cu degetul mijlociu pot scădea pofta de mâncare. Acest punct este unul dintre punctele care pot fi masate discret dacă sunteți în companie.
Genunchiul interior
Situat în centrul cutiei din spatele genunchiului este un alt punct de control al apetitului care poate fi manipulat discret pentru acele momente în care masajul urechilor sau feței nu este adecvat.
palmier
În cartea sa „Terapia de zonă”, Joseph Corvo recomandă masarea părții cărnoase a palmei tale pentru suprimarea apetitului și controlul greutății. Masează zona chiar sub degetul mare pentru sănătatea tiroidei; acest lucru va stimula tiroida și vă va crește metabolismul. Masează această zonă timp de aproximativ trei minute, înainte de a muta degetele ușor mai departe în sus pe gâtul cărnos, spre încheietura mâinii și continuă masajul pentru a stimula pancreasul. Acest lucru va ajuta la reglarea producției de insulină și va menține constant nivelul glicemiei. Vârfurile de zahăr din sânge pot provoca dureri de foame și creșterea poftei de mâncare dulci, pline de zahăr.
