Barbellul este un instrument esențial de consolidare a forței, atât pentru antrenamentul serios al powerlifter-ului pentru competiție, cât și pentru începători care execută gheare la sala de sport locală. Deși sunt simple în design, barilele pot ține mai multă greutate decât orice alt echipament de antrenament - uneori până la 1.200 de kilograme. Toate barele și gulerele nu sunt create în mod egal, dar ponderile lor sunt standardizate și verificate meticulos în lumea concurențială.
Tipuri de barilă
Barele standard pentru ridicare electrică cântăresc 20 de kilograme (44.0925 lire). Acestea au de obicei 2, 2 metri lungime și 28 mm (1, 10236 inci) diametru. Barilele cu putere electrică au urme de prindere de 812, 8 milimetri (32 inci). Modelele de ciocnire încrucișate de-a lungul lungimii lor ajută ridicătorul la apăsarea mortală, la gheata și la presă. Alte tipuri de bile care se găsesc în mod obișnuit în powerlifting sunt barele de antrenament pentru juniori, care cântăresc 10 kilograme (22.0462 lire) și barele pentru femei, care cântăresc 15 kg (33.0693 lire).
gulere
Majoritatea sălilor de gimnastică necesită utilizarea de gulere ușoare din metal, care alunecă peste capetele barei - numite mâneci - pentru a preveni alunecarea plăcilor în timpul unui ascensor. În ciuda adăugării a doar câteva uncii la greutatea totală a barei, aceste gulere sunt destul de rezistente și ar trebui să fie întotdeauna utilizate pentru a stabiliza o sarcină ponderată. În competițiile de powerlifting, participanții trebuie să folosească gulere care cântăresc 2, 5 kilograme (5.51156 lire sterline), ceea ce aduce greutatea totală a barei la 55.11562 lire înainte de adăugarea plăcilor.
