Suplimentele cu ulei de pește oferă o oportunitate pentru a obține o doză zilnică de acizi grași omega-3 fără a fi necesar să gătiți peștele. Acizii grași Omega-3 au proprietăți antiinflamatorii, inclusiv reducerea nivelului ridicat de trigliceride din organism care vă poate crește riscul de boli de inimă. În timp ce există multe efecte pozitive din utilizarea de ulei de pește, puteți, de asemenea, să experimentați reacții adverse, cum ar fi refluxul acid.
Semnificaţie
Pentru a ajunge la stomac, mâncarea trebuie să călătorească pe un tub lung și subțire, numit esofag care conectează gura la stomac. Partea inferioară a esofagului are o supapă care se închide după ce mâncarea călătorește în jos pentru a preveni refluxul sau revenirea în sus. Când observați reflux acid, sfincterul esofagian inferior nu reușește să se închidă corect, iar acizii digestivi din stomac refluxează esofagul, provocând durere care creează o senzație de arsură pe piept. De asemenea, puteți prezenta o tuse uscată, dificultăți de respirație sau probleme de înghițire.
cauze
Refluxul acid este o afecțiune obișnuită care poate fi provocată de mai mulți factori. În cazul în care luați suplimente cu ulei de pește, uleiul poate irita stomacul, ceea ce poate provoca simptome. Unii factori de risc de a prezenta reflux acid includ includerea unei hernii hiatale în porțiunea superioară a stomacului sau dacă sunteți obezi, gravide sau fumători. Acești factori vă pun un risc mai mare să vă confruntați cu reflux acid, iar administrarea suplimentului de ulei de pește vă poate agrava și mai mult simptomele.
Efecte secundare
Pe lângă simptomele de reflux acid, suplimentele de ulei de pește pot provoca alte efecte secundare digestive. Aceasta include eructația, respirația urâtă, arsurile la stomac și greața. De asemenea, puteți experimenta scaune, erupții cutanate și tulpini. De asemenea, doze extrem de mari de suplimente de ulei de pește vă pot crește riscul de sângerare și pot afecta capacitatea de a coagula sângele. Evitați să luați mai mult de 3 grame de ulei de pește - considerat o doză mare - pe zi pentru a reduce efectele potențiale de sângerare.
