O tracțiune interioară a mușchilor coapsei sau tulpina inghinală poate fi o vătămare foarte dureroasă. Când mușchiul intern al coapsei este lungit prea mult, unele dintre fibrele musculare se rup, provocând o rupere parțială. În cazuri mai severe poate provoca o rupere completă sau ruperea mușchiului. În cazul unei rupturi complete, consultați un medic pentru îngrijiri suplimentare. În caz contrar, o tracțiune interioară a mușchilor poate fi gestionată și se va vindeca cu o îngrijire corespunzătoare.
Gheaţă
Coapsa interioară este o zonă sensibilă, prin urmare, atunci când aplicați orice căldură sau gheață, puneți întotdeauna un prosop peste piele. Aplicați un pachet de gheață învelit într-o cârpă pe zonă timp de 20 de minute. Puteți face acest lucru la fiecare trei-patru ore. De asemenea, puteți efectua un masaj de gheață prin frecarea gheții peste zonă timp de cinci până la 10 minute la un moment dat, de mai multe ori pe zi. Îți poți îngheța inghinala atât timp cât ai durere.
Odihnă
Odihna asigură că mușchiul interior al coapsei se va vindeca și previne re-vătămarea. În timp ce vă odihniți, încercați să mențineți piciorul ridicat pe perne deasupra inimii. După primele 72 de ore sau când durerea scade, creșteți treptat activitățile evitând mișcările și pozițiile dureroase. Limitați activitatea fizică timp de două până la șase săptămâni sau până când durerea se oprește.
Droguri peste contrare
Managementul durerii este un aspect important al tratamentului pentru o atracție musculară a coapsei. Medicamentele obișnuite utilizate pentru a reduce durerea sunt ibuprofenul și acetaminofenul. Cu toate acestea, AINS cum ar fi ibuprofenul pot inhiba vindecarea pe termen lung a rănilor și au multe efecte secundare adverse, cum ar fi iritarea stomacului. Prin urmare, acetaminofenul poate fi cel mai sigur medicament contra durerii.
Comprimare
Purtarea unui înveliș elastic de compresie în jurul coapsei și inghinului ajută la scăderea umflăturii și oferă protecție. Învelișul trebuie să înceapă chiar deasupra genunchiului și să se înfășoare până la inghinal, fără a lăsa gauri sau goluri. Acest lucru ajută la prevenirea umflarea și acumularea de lichide. Învelișul menține, de asemenea, zona caldă și limitează mișcarea. Prin urmare, va inhiba tragerea în continuare a coapsei interioare. Cel mai bun moment pentru a purta o înveliș elastic cu compresie este în timpul zilei și în timpul activităților fizice.
Kinetoterapie și masaj
Pe măsură ce coapsa interioară se vindecă esențial pentru a reveni la activități normale. Kinetoterapeuții dezvoltă și implementează exerciții pentru creșterea treptată a activității și prevenirea rejudecării. Terapeuții de masaj ajută la ruperea țesutului cicatricial adesea asociat cu tracțiunile musculare ale coapsei pentru a îmbunătăți funcția musculară. Orientarea profesională în tratament și reabilitare asigură o revenire sigură la activitățile normale.
