Ridicarea greutăților este un mod eficient de a construi și de a consolida mușchii, dar poate pune mult stres asupra corpului, în special a mușchilor și vaselor de sânge. În timp ce vânătăile care apar ca urmare a unui traumatism sunt de înțeles, vânătăile care apar fără o cauză evidentă pot fi semnul unei tulburări medicale subiacente. Dacă simțiți echimoze în mod constant sau dacă aveți alte simptome, cum ar fi dureri articulare, oboseală sau slăbiciune, împreună cu vânătăi, consultați un medic.
Caracteristici
Vărsăturile sunt cauzate de vasele de sânge rupte care scurg sângele în țesutul moale de sub piele. Deși majoritatea vânătăilor apar sub piele, ele pot apărea și la nivelul mușchilor și oaselor, vânătăile osoase fiind cele mai severe. Vărsăturile musculare vor fi de obicei însoțite de durere la mișcarea mușchiului. Puteți experimenta durere și umflare împreună cu vânătăi. Majoritatea vânătăilor se limpezesc după 10 până la 14 zile după ce sângele este absorbit înapoi în corp și vasele se vindecă.
cauze
Vărsăturile pot fi cauzate de un impact, cum ar fi o aterizare cu barilă pe pieptul tău, dar vânătăile care apar aparent de nicăieri se pot datora unei varietăți de cauze. Dacă ați încordat mușchiul, este posibil să apară o lacrimă și unele vase de sânge s-au rupt, dar de obicei veți simți durere atunci când un mușchi este rupt sau încordat. Deoarece haltereul crește tensiunea arterială, tulpina suplimentară ar putea sparge vasele de sânge slăbite de medicație, vârstă sau o tulburare medicală de bază, cum ar fi anemia sau tensiunea arterială ridicată. Dacă aveți vene varicoase sau vene cu valve funcționale, sângele se poate acumula în venă și poate izbucni sub presiunea crescută înregistrată în timpul halterelor.
Tratament
Pentru a ajuta vânătaia să se vindece mai repede, înfășurați gheața într-un prosop sau un bandaj și așezați-o pe vânătă timp de 20 de minute la o dată la fiecare oră. Dacă puteți, mențineți zona vânătăi deasupra nivelului inimii pentru a reduce acumularea de sânge. Luând acetaminofen sau ibuprofen poate ajuta la ameliorarea durerii. Dacă bănuiți că vătămarea cauzează vânătăi, consultați un medic. Dacă începeți să simțiți o presiune extraordinară în jurul vânătăi sau există semne de infecție, cum ar fi febră sau puroi în zona vânătăi, solicitați asistență medicală imediată.
consideraţii
Experiența unei vânătăi după ridicarea greutăților poate fi doar un semn de încordare musculară, în special dacă începeți doar un regim de antrenament pentru greutate; cu toate acestea, vânăturile fără semne evidente de traumatism sunt aproape întotdeauna un motiv de îngrijorare, așa că cel mai bine este să consultați un medic. Discutați despre orice medicament luați, în special diluatori din sânge, deoarece sunt adesea vinovați în cazul vânătăilor inexplicabile. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a verifica hipertensiunea arterială și anemia, ambele putând cauza complicații dacă nu sunt verificate. Rar, vânătăile fără cauză evidentă se vor datora unei tulburări medicale grave, cum ar fi cancerul sau hemofilia.
