Ferritina este o proteină de stocare care conține fier și principala formă de fier stocată în corpul tău. Cantitatea de feritină din sângele dumneavoastră poate oferi medicului dumneavoastră indicii despre cantitatea de fier pe care corpul dvs. o are în rezervă. Dacă aveți un nivel scăzut de feritină, poate indica faptul că aveți o deficiență de fier sau că sunteți pe cale de a dezvolta unul.
Nivelurile scăzute de feritină pot apărea, de asemenea, ca urmare a anumitor medicamente, cum ar fi antiacide și antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS). Dacă bănuiți că aveți un nivel scăzut de feritină, medicul dumneavoastră poate confirma acest lucru sau poate exclude acest lucru printr-un simplu test de sânge. Dacă acel test de sânge confirmă faptul că feritina dvs. este scăzută, el sau ea vor săpa mai adânc pentru a găsi cauza care stă la baza deficienței.
Bacsis
Nivelurile scăzute de feritină sunt cauzate de obicei de un nivel scăzut de fier în sânge. Dacă aveți ferritină scăzută, aceasta nu înseamnă că sunteți deficient din punct de vedere clinic de fier, dar puteți fi pe cale să dezvoltați o adevărată deficiență de fier și o anemie cu deficit de fier. Alte cauze scăzute ale feritinei includ utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi antiacide sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Deficiență scăzută de ferritină și fier
Nivelurile scăzute de feritină sunt asociate cu niveluri scăzute de fier, dar în fazele incipiente, este posibil să nu aveți încă deficiență de fier. Când nu luați suficient fier prin alimentație sau pierdeți fier de la sângerari menstruale grele sau alte pierderi de sânge precum complicații ale colitei ulceroase sau ale bolii Crohn, corpul dvs. se transformă în altă parte pentru a obține ceea ce are nevoie.
În lipsa fierului alimentar, corpul tău scoate feritina din țesuturi și sânge și folosește fierul conținut în el pentru a-și reface depozitele de fier. Dacă corectați rapid acest lucru, luând cantități adecvate de fier, fie prin alimente sau suplimente, procesul probabil nu va duce la o deficiență adevărată de fier.
Cu toate acestea, dacă nu este corectat, corpul tău va continua să folosească fierul în feritină până când toată feritina păstrată și fierul pe care îl conține vor fi epuizate. La început, acest lucru nu poate avea un efect notabil asupra dvs., dar, în timp, are ca rezultat un număr redus de celule din sânge sau ceea ce este denumit medical anemie cu deficit de fier.
Simptome scăzute de feritină
Primele simptome care apar cu niveluri scăzute de feritină includ de obicei oboseala și slăbiciunea. Dacă nivelul tău continuă să scadă, luând numărul de globule roșii cu ele, este posibil să apară:
- Ameţeală
- Durere de cap
- Piele palida
- Scurtă respirație
- Unghii fragile
- Pierderea parului
- Aruncându-vă în urechi
Ferritin normal Ranges
Împreună, aceste teste pot detecta cantitatea de feritină și fier în sânge, precum și gravitatea afecțiunii. Când vine vorba de feritină, intervalul normal depinde de vârsta și sexul dvs. și de alți factori precum istoricul dvs. de sănătate. Pentru bărbații adulți, un nivel normal de feritină se încadrează între 20 și 250 ng / ml (nanograme pentru mililitru). Pentru femeile adulte, numerele sunt diferite în funcție de vârsta ta.
Femeile adulte cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani ar trebui să aibă un nivel de feritină între 10 și 120 ng / ml. Odată ce o femeie atinge 40 de ani, intervalul normal de feritină pentru modificările ei se modifică la 12 până la 263 ng / ml.
Dacă rezultatele dvs. arată niveluri de feritină mai mici decât în mod normal, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de tratamente, cum ar fi suplimentarea cu fier și o dietă specializată în fier ridicat. El sau ea va lucra, de asemenea, pentru a descoperi care este cauza faptului că nivelul de feritină este prea scăzut.
Cauzele pierderii de fier
Corpul tău începe să tragă feritina din sângele și țesuturile tale atunci când ai un nivel scăzut de fier, fie că nu consumă suficient mineral sau pierde prea mult din cauza unei afecțiuni medicale de bază care provoacă pierderi de sânge sau malabsorbție. Unele circumstanțe și condiții frecvent asociate cu deficiență de fier includ:
- Perioade menstruale grele
- Ulcer peptic
- Hernie hiatală
- Polipi de colon sau cancer de colon
- Utilizarea excesivă a aspirinei
- Colită ulcerativă
- Boala Crohn
- Îndepărtarea chirurgicală a întregului sau a unei părți a intestinului subțire
- graviditate
Potrivit Clinicii Mayo, femeile au un risc mai mare de a dezvolta deficiență de fier și niveluri scăzute de feritină decât bărbații, din cauza pierderilor regulate de sânge în timpul menstruației. Veganii și vegetarienii au un risc mai mare, deoarece alimentele de origine animală conțin cele mai biodisponibile forme de fier din dietă.
Surse dietetice de fier
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să creșteți consumul de fier, puteți mânca o varietate de alimente diferite. Cele mai bogate surse animale de fier sunt carnea de vită, stridiile, puiul și curcanul. De asemenea, puteți obține fier din alimentele vegetale, cum ar fi:
- Fasole
- Linte
- Cartofi
- cashews
- Legume cu frunze de culoare verde închis (spanac, kale, bulion elvețian)
Academia de nutriție și dietetică observă că organismul tău absoarbe de două până la trei ori mai mult fier din alimentele de origine animală decât din alimentele vegetale. Cu toate acestea, puteți crește cantitatea de fier pe care o absorbiți din alimentele vegetale, combinându-le cu o sursă bogată de vitamina C, cum ar fi portocale, suc de portocale, ardei gras, roșii sau broccoli.
Există un supliment de feritină?
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un supliment ca parte a planului dumneavoastră de tratament, există mai multe opțiuni disponibile. Sulfatul feros, gluconatul feros, fumaratul feros, citratul feric și sulfatul feric sunt câteva forme de fier care pot ajuta la creșterea nivelului de fier și feritină.
Toate aceste forme de fier sunt adăugate în mod obișnuit la suplimente contra-counter, dar Oficiul Național de Sănătate Oficiul pentru suplimente alimentare constată că organismul tău tinde să absoarbă mai bine soiurile feroase.
Fiecare formă conține, de asemenea, cantități diferite de ingredient activ, numit fier elementar . Fumaratul feros conține, de obicei, cea mai mare cantitate la 33%, în timp ce sulfatul feros și gluconatul feros conțin 20% și, respectiv, 12%. Când luați un supliment, urmați cu atenție recomandările medicului dumneavoastră pentru tip și dozare.
