Supa de nuci Lipton este un amestec de ciorbe deshidratate, cu aromă de pui. Adăugați apă caldă în amestec pentru a rehidrata fidea și pentru a crea un bulion. Supa de nuci Lipton este convenabilă, dar luați în considerare informațiile sale nutriționale înainte de a o face o parte regulată a dietei.
Tipuri
Supa de nuci Lipton vine în patru versiuni diferite: Supa de tăiță originală, Fidea de pui cu pui alb tăiat, Noodle suplimentar și Ring-O-Noodle. Toate au bulion de pui adevărat. Cea mai mare diferență între versiuni este cantitatea sau forma tăiței. Două lingurițe. din amestec face aproximativ 1 cană de supă gătită.
Calorii și Macronutrienți
Supa Originală conține 60 de calorii pe 1 cană preparată. Versiunea cu pui tăiat cuburi și Ring-o-Noodle conțin 70 de calorii pe cană, iar Fidea suplimentară oferă 90 de calorii pe porție. Supele conțin toate 2 g sau mai puține grăsimi. Noodle Extra oferă cel mai mare conținut de proteine, cu 3 g, în timp ce celelalte arome au 2 g pe porție. Aromele de supă conțin între 10 g și 15 g de carbohidrați, cu Noodle Extra care conține cea mai mare cantitate.
Informații suplimentare despre nutriție
Supa de nuci de lipie cu pui alb conține 20 mg de colesterol, în timp ce celelalte versiuni au între 5 mg și 10 mg pe porție. Taiteii din ciorbă sunt făcuți cu făină îmbogățită, astfel că supele oferă cel puțin 2 la sută din cantitatea dietetică recomandată pentru fier, 8 la sută pentru tiamina, 6 la sută pentru niacină, 4 la sută pentru riboflavină și 4 la sută pentru folat.
Sodiu
O ceașcă de ciorbă de nuci Lipton preparată conține între 650 mg și 730 mg sodiu. Dacă mâncați câte o pungă întreagă din cele patru din fiecare cutie, veți consuma dublul acestei cantități - de la 1.300 mg la 1.460 mg. Institutul de Medicină recomandă limitarea sodiului la 1.500 mg pe zi.
consideraţii
Supa de nuci Lipton conține glutamat monosodic, un aminoacid pe care producătorii îl folosesc pentru a îmbunătăți aroma alimentelor. Centrul pentru știință în interes public notează că o astfel de îmbunătățire a aromei poate duce la includerea a mai puține ingrediente „reale” în produse. MSG poate provoca reacții precum dureri de cap, greață și slăbiciune la persoanele sensibile.
