Frecvența cardiacă poate fi afectată de starea ta emoțională, de activitatea fizică și de alimentele pe care le consumi și bei. Puteți observa că după ce bei o ceașcă de cafea sau mănânci anumite alimente, inima ta începe să bată mai rapid. Păstrați o evidență a acestor cazuri. Notează cât de des se întâmplă și ce mâncare sau băutură a precipitat ritmul cardiac rapid; rețineți, de asemenea, dacă te-ai confruntat cu stres sau anxietate la momentul respectiv. Prezentați aceste informații medicului dumneavoastră, care poate determina dacă aveți o afecțiune gravă.
Cafea și ceai
Cofeina este un stimulent natural care se găsește în boabele de cafea, ceaiul și alte alimente. Unii producători adaugă cofeină la anumite băuturi, medicamente și alimente. Cofeina are capacitatea de a vă crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și activitatea creierului. Pentru persoanele sănătoase, această frecvență cardiacă crescută nu este de obicei o problemă. Dar într-un articol din martie 2009 publicat în „Analele farmacoterapiei”, Dr. David E. Lanfear a menționat că persoanele cu hipertensiune arterială sau boli de inimă sunt expuse riscului după ce beau doar două cutii dintr-o băutură cu energie cafeinizată.
Ardei picant
Mâncarea alimentelor condimentate, în special a chili și curry, vă poate ridica ritmul cardiac și poate stimula eliberarea de endorfine, substanțe chimice care induc sentimente de emoție și plăcere. Capsaicina este un produs chimic care se găsește în ardeii picante. În numărul din iunie 2009 al „Nutriției clinice”, Helene Christine Reinbach, doctor, a raportat un studiu în care capsaicina a scăzut pofta de mâncare și a crescut nivelul de energie și ritmurile cardiace ale pacienților care au ingerat ardei.
Ciocolată
Este posibil să observați că ritmul cardiac crește ușor după consumul de ciocolată. Într-un articol din 2007, știrile CBS au raportat un studiu britanic care arată că unii oameni obțin „mai mult un zgomot din consumul de ciocolată decât dintr-un sărut pasional”. Cacao, fasolea din care se prepară ciocolata, îți poate crește fluxul de sânge, poate preveni formarea coagulării și, în proces, îți poate crește ritmul cardiac. Cofeina se găsește în mod natural în boabele de cacao. Ciocolata neagră are mai multă cofeină decât cea cu lapte. Nouă sărutări Hershey obișnuite au 11 miligrame de cofeină, în timp ce aceeași porție de ciocolată întunecată Hershey Kisses are 25 de miligrame.
