Diverticulita este o boală digestivă care îți afectează colonul. Multe persoane dezvoltă pungi mici, cauzate de presiunea scaunului constipat care apasă pe pete slabe din peretele intestinal. Uneori, aceste sacuri se inflamează, creând starea dureroasă și potențial gravă numită diverticulită. Cel mai frecvent simptom este durerea, în special în partea inferioară stângă a abdomenului. Deși nu este dovedit, Centrul Național de Informații despre Boli Digestive notează că, în timp ce o persoană sănătoasă ar trebui să consume un regim alimentar bogat în fibre, o persoană cu diverticulită trebuie să mănânce o dietă cu conținut scăzut de fibre pentru a oferi colonului o odihnă.
Alimente
În mod normal, consumi o dietă bogată în fibre pentru a-ți menține scaunul moale. Fibra scoate scaunul din interiorul colonului dvs. înainte ca scaunul să aibă șansa să se întărească sau să se constipeze într-o singură zonă. Când întâmpinați simptomele diverticulitei, cu toate acestea, fibra dietetică vă poate irita colonul și va agrava durerea. În aceste momente, consumați alimente care sunt în mod natural moale și conțin cantități mari de umiditate pentru a preveni uscarea scaunelor și colectarea de-a lungul pereților intestinali, provocând bulgări care sunt tipice ale diverticulitei. Reveniți la o dietă bogată în fibre încet, pe măsură ce vă recuperați de diverticulită.
lichide
Alimentele care conțin un nivel ridicat de lichide și băuturi înmoaie scaunul. Substanțele precum gelatina, budinca și iaurtul au foarte multă apă. Bea suc de legume din conserve pentru a câștiga unele dintre necesarul zilnic de vitamine și minerale. Păstrați-vă scaunul moale, consumând multe lichide fără cafeină, deoarece cofeina este un diuretic care va elimina lichidul din tractul intestinal și va întări scaunul.
Mâncarea moale
Alimentele moi sunt ușor de digerat. Mâncați alimente moi, cu conținut scăzut de fibre, pentru a evita exacerbarea disconfortului și a altor simptome ale diverticulitei. Fructele fără conserve sau gătite au o umiditate ridicată. Baza de date națională a nutrienților USDA observă că pepene crud și pere conțin cantități mari de apă și sunt sărace în fibre. Gătiti legumele pentru a reduce apariția gazelor, care pot fi deosebit de dureroase pentru cei cu diverticulită. Consumați pâine albă rafinată în locul produselor din grâu integral.
Fibre scăzute
Doar alimentele vegetale conțin fibre dietetice, astfel încât carnea și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi au un rol terapeutic în ghidurile dietetice pentru diverticulită. Grăsimea, deși conține un nivel scăzut de fibre dietetice, uneori duce la o supărare gastrică, așa că alegeți tăieturi slabe de păsări de pește și adăugați o mulțime de bulion în farfurie. Alege cereale cu conținut scăzut de fibre și consumă numai paste albe, orez și tăiței.
