Ashwagandha, o plantă cultivată pe o plantă de nuanță asemănătoare unui arbust, este cunoscută și sub numele de „ginsengul din India” sau „vișin de iarnă”. Practicanții folosesc ashwagandha pentru proprietățile sale medicinale în Ayurveda, sistemul medical tradițional din India. Adesea folosit pentru a face ceai, ashwagandha are multe beneficii, dar trebuie să-l utilizați corect pentru a evita efectele secundare negative. Consultați-vă cu un profesionist în îngrijirea sănătății înainte de a bea ceai de ashwagandha.
Energie
Ceaiul de Ashwagandha este cel mai frecvent utilizat și prescris pentru a trata oboseala mentală și fizică. Ashwagandha poate ajuta la creșterea blândă a nivelului de energie, ceea ce înseamnă că nu vă va produce accidentul și arde efectul cafeinei, de multe ori, în conformitate cu medicul Ayurvedic și președintele Institutului Ayurvedic din New Mexico, Dr. Vasant Lad. Dr. Lad recomandă consumul zilnic a câte 1 ceașcă de ceai de ashwagandha pentru a ajuta la creșterea nivelului de energie.
Libido
Deși nu există nicio cercetare care să susțină afirmația, practicienii ayurvedici consideră că ashwagandha poate fi un remediu eficient pentru pierderea provocărilor sexuale atât la bărbați, cât și la femei. Se consideră că Ashwagandha induce avorturi în Ayurveda, deși aceste afirmații nu au fost dovedite. Ca regulă generală, odată ce utilizarea medicului este ștersă, încercați să folosiți ceai de ashwagandha pentru a vă îmbunătăți libidoul și a vedea dacă vă ajută.
Sanatatea inimii
Potrivit directorului medical al Colegiului Maharishi de Medicină Ayurvedică din New Mexico, ashwagandha poate întări inima. Calitățile de încălzire ale ashwagandha pot avea efecte pozitive asupra sănătății inimii. Unii practicieni ayurvedici cred că ashwagandha poate ameliora și arsurile inimii.
Precauții și considerații
Ceaiul de Ashwagandha poate genera o cantitate suplimentară de căldură în organism. Din acest motiv, practicienii ayurvedici consideră că este mai bine să-l combini cu ceva de răcire, cum ar fi licorice, zahăr brut sau lapte. Nu trebuie să utilizați ashwagandha continuu mai mult de șase luni, urmată de o pauză de cel puțin trei luni. Nu bea ceai de ashwagandha dacă ești gravidă sau suferi de hipertensiune arterială. FDA nu a aprobat nici o afirmație cu privire la eficacitatea ashwagandha. Consultați-vă cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încorpora ceaiul de ashwagandha în dieta dumneavoastră.
