Pantotenatul de calciu D este o substanță sintetică obținută din acid pantotenic și vândută sub formă de suplimente de vitamina B-5. Vitamina B-5 este una dintre cele opt vitamine B și un nutrient esențial pe care corpul îl folosește pentru a crea energie și a descompune carbohidrații și grăsimile. Corpul tău necesită vitamine din complexul B, inclusiv B-5, pentru a îndeplini multe funcții ale sistemului nervos. De asemenea, medicii prescriu pantotenatul de calciu D ca tratament pentru acneea și rigiditatea matinală asociată cu artrita reumatoidă.
Tratament pentru acnee
Conform „Patogenezei și tratamentului acneei și rozaceei”, deficiența de vitamina B-5 este o cauză comună a acneei. Deficitul de vitamina B-5 poate duce la glandele hiperactive ale uleiului care produc acnee. Aceste glande înfundă pielea, capcând bacteriile și produc cosuri și puncte negre. Luând un supliment de pantotenat de calciu D poate reduce apariția acneei la adolescenți și adulți la unele persoane. Vorbiți cu un profesionist medical înainte de a lua un supliment de pantotenat de calciu D, din cauza unor efecte secundare moderate până la severe asociate cu utilizarea acestui supliment pentru tratarea acneei. Reacțiile adverse comune includ căderea părului, pielea uscată și ochii și mișcările intestinale frecvente.
Beneficii
Corpul tău folosește B-5 pentru fabricarea globulelor roșii și hormonilor sexuali și stresului din glandele suprarenale. În plus, potrivit „Patogeneza și tratamentul acneei și a rozaceei”, vitamina B-5 poate reduce timpul de vindecare a rănilor dacă aplicați o cantitate mică de unguent pantotenat de calciu D pe locul plăgii. Mai departe, conform „Ceea ce trebuie să știți despre vitamine, minerale, ierburi și multe altele: alegerea nutrienților care sunt potriviți pentru dvs.”, pantotenatul de calciu D poate ajuta la reducerea trigliceridelor din sângele dvs., scade LDL-urile - colesterolul rău - și crește HDL-urile, colesterolul bun.
Formulare disponibile
Puteți găsi vitamina B-5 în multivitamine și vitamine din complexul B. În plus, puteți achiziționa un supliment individual de vitamine B-5. Puteți lua vitamina B-5 sub formă de tabletă, softgel sau capsulă. Potrivit Institutului Linus Pauling, doza zilnică recomandată de vitamina B-5 este de 5 miligrame pentru adulții cu vârsta de 14 ani și mai mari și 6 miligrame pentru gravide. Vorbiți cu un profesionist medical înainte de a lua orice supliment, inclusiv pantotenatul de calciu D.
Deficiență și efecte secundare
Conform „Ghidului utilizatorului pentru vitaminele B-Complex”, deficiențele de vitamina B-5 nu sunt frecvente. Cu toate acestea, a lua prea mult dintr-un fel de vitamina B poate provoca un dezechilibru al celorlalte vitamine B. Luând o vitamină din complexul B puteți evita acest dezechilibru. Vitamina B-5 interferează, de asemenea, cu absorbția și eficacitatea antibiotice tetraciclinei. În plus, vitamina B-5 poate afecta unele medicamente utilizate pentru tratarea bolii Alzheimer.
