Standardul pentru a determina care este greutatea ideală a unui bărbat s-a schimbat în ultimii ani de la tabelele „Greutate-pentru înălțime” ale companiilor de asigurări la tabelele cu masa corporală (IMC) care corelează înălțimea și greutatea cu IMC.
IMC, care măsoară grăsimea unui corp, este greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul de înălțime în metri, sau W / H pătrat, relatează „Elementele esențiale pentru sănătate și sănătate”.
IMC ideal
Conform Institutului Național de Inimă, Plămân și Sânge, bărbații ar trebui să aibă un IMC între 18, 5 și 25. Aveți greutate mică dacă IMC-ul dvs. este sub 18, 5, supraponderal dacă este între 25 și 29, 9 și obez dacă este peste 30.
Un bărbat care cântărește 182 kg. și are 70 cm înălțime are un BMI de 25, 8. W în W / H pătrat este 82, 72, deoarece 1 kg este egală cu 2, 2 lbs. Și împărțirea 2, 2 în 182 este egală cu 82, 72. H este de 1, 79 m, deoarece 1 m este egal cu 39, 4 inci și divizarea 39, 4 în 70 este egală cu 1, 79. Numărul 82.72 împărțit la 1.79 pătrat este egal cu 25.8.
Calculator IMC
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor are un grafic care informează bărbații care este greutatea lor ideală dacă au un IMC între 18, 5 și 25.
Dacă ești un bărbat de 6 metri, greutatea ta ideală este de 137 la 185 lbs. Alte greutăți ideale în kilograme, cu înălțimi între paranteze, includ 101 până la 135 (5-2), 104 până la 140 (5-3), 108 până la 145 (5-4), 111 până la 150 (5-5), 114 la 155 (5-6), 117 până la 160 (5-7), 121 până la 165 (5-8), 125 până la 170 (5-9), 129 până la 175 (5-10), 133 până la 180 (5-11), De la 141 la 190 (6-1), de la 145 la 195 (6-2), de la 149 la 200 (6-3) și de la 153 la 205 (6-4).
Graficele de asigurare
Tabelul standard pentru greutate pentru înălțime a fost elaborat de compania de asigurări de viață Metropolitan și este încă utilizat de mulți medici. Tabelul se bazează pe statistici pentru longevitate, deși „The Well Adult” raportează că persoanele care cântăresc cu 10 până la 20 la sută mai puțin decât greutatea medie trăiesc cel mai mult. "Elementele esențiale pentru sănătate și sănătate" raportează că bărbații sănătoși cântăresc cu 5% mai puțin și cu 20% mai mult decât standardele graficelor.
Numere de greutate pentru înălțime
Graficul asigurărilor de viață Metropolitan raportează că greutatea ideală a unui bărbat de 6 metri este de 148 la 158 de kilograme dacă rama lui este mică, 154 la 170 de lire sterline dacă este medie și 164 la 184 de kilograme dacă este mare. Toate numerele se bazează pe purtarea hainelor, inclusiv pantofii cu tocuri de 1 inch.
Alte greutăți ideale în kilograme pentru bărbații cu cadru mediu, cu înălțimi în paranteză, sunt 118 - 129 (5-2), 121 - 133 (5-3), 124 - 136 (5-4), 127 - 139 (5- 5), 130 până la 143 (5-6), 134 până la 147 (5-7), 138 până la 152 (5-8), 142 până la 156 (5-9), 146 până la 160 (5-10), 150 la 165 (5-11), 158 la 175 (6-1), 162 la 180 (6-2), 167 la 185 (6-3) și 172 la 190 (6-4). Greutățile ideale sunt cu aproximativ șase până la 12 kilograme mai puțin dacă rama lor este mică, cu 10 până la 14 kilograme mai mult dacă este mare.
Rama corpului
Persoanele care utilizează în mod frecvent tabelele „Greutate pentru înălțime” nu sunt siguri cum să-și clasifice cadrul corpului.
Conform Școlii de Medicină a Universității din Carolina de Sud, puteți determina dimensiunea cadrului dvs. înfășurând degetele pe una dintre mâini în jurul încheieturii celeilalte mâini. Aveți un cadru mic dacă degetul mare și degetul mijlociu se suprapun, un cadru mediu dacă se ating și un cadru mare dacă nu ating.
