Mulți copii trăiesc astăzi la o greutate nesănătoasă. Peste 12 la sută dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani sunt obezi, la fel și 17 la sută dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 19 ani, conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC). Obezitatea crește riscul unui copil de probleme emoționale și de sănătate fizică. Intelegerea IMC-ului copilului tau poate ajuta la prevenirea intampinarii unor tulburari de sanatate.
Graficarea și compararea IMC
Indicele de masă corporală este un calcul al greutății copilului în raport cu înălțimea ei, utilizat pentru evaluarea grăsimilor corporale și a problemelor potențiale de greutate. Numai acest număr nu este diagnosticat pentru copii. Compararea IMC cu alți copii de același sex și vârstă în graficele de creștere ajută la prezentarea unei imagini cu greutatea copilului tău. Pentru a obține cea mai bună imagine a creșterii unui copil, creșterea ei trebuie să fie grafică de ceva timp. O curbă lină de creștere pe măsură ce copilul îmbătrânește reflectă o creștere sănătoasă.
Calcularea IMC-ului copilului tău
Pentru a determina IMC-ul copilului dvs. trebuie să împărțiți greutatea ei în kilograme după înălțimea ei în centimetri. Apoi împarte acest număr la înălțimea ei în centimetri. În cele din urmă, înmulțiți acest număr cu 703. Răspunsul reflectă IMC-ul copilului dumneavoastră. CDC recomandă ca, după finalizarea calculului IMC, să îl comparați cu un grafic al procentelor IMC bazat pe vârsta și sexul copilului dumneavoastră. Un percentil sănătos al IMC se află între a cincilea percentilă și a 85-a percentilă. Orice sub acest aspect, clasifică copilul ca subponderal. Percentilele peste aceasta clasifică copilul ca supraponderal sau obez. Dacă găsiți că procentul IMC al copilului dvs. nu se încadrează în intervalul sănătos, contactați medicul copilului pentru evaluare ulterioară.
Înțelegerea numerelor
Numerele IMC au semnificații diferite pentru copii de vârste diferite și sexe diferite. Un băiat de 10 ani cu IMC de 23 este clasificat drept obez, în timp ce un băiat de 15 ani cu același IMC este sănătos. Prin urmare, simpla calculare a IMC nu dă un rezultat fiabil. IMC trebuie comparat cu graficele de creștere a vârstei și a sexului. Motivul acestor diferențe constă în faptul că copiii dezvoltă mai mult mușchi pe măsură ce îmbătrânesc și că băieții tind să aibă mai mult mușchi decât fetele. IMC normal pentru băieți variază între 13.8-16.8 pentru un copil de 5 ani, 14.2 până la 19.4 pentru un copil de 10 ani și 16.5-23.4 pentru un copil de 15 ani. IMC-urile normale pentru fete includ 13, 6 până la 16, 7 pentru un copil de 5 ani, 14 până la 19, 5 pentru un copil de 10 ani și 16, 3 - 24 pentru un copil de 15 ani.
Cunoaște riscurile bolii
Având un procent ridicat de IMC crește riscul copilului pentru diferite afecțiuni de sănătate, inclusiv tensiunea arterială ridicată, boli cardiovasculare, astm, diabet zaharat tip 2 și apnee în somn. Copiii cu un IMC ridicat sunt, de asemenea, expuși riscului de a-și dezvolta stima de sine scăzută, probleme de comportament și depresie. Acordând atenție tipurilor de alimente consumate, dimensiunilor porțiunii și activității fizice stabilește temelia pentru sănătatea copilului tău.
Atenție la numere mici
Nu ignorați un număr scăzut de IMC. Procentilele scăzute ale IMC pot indica, de asemenea, probleme de sănătate, inclusiv malnutriția, care poate duce la un sistem imunitar slăbit, scăderea ratei de creștere, risc crescut de vătămare și risc crescut de probleme respiratorii.
