Șaptezeci și unu de milioane de adulți din Statele Unite sunt afectate de colesterolul LDL ridicat, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Este important să fiți conștienți de nivelul de colesterol, deoarece un nivel ridicat de colesterol îți dublează riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Nivelul recomandat de colesterol diferă ușor pentru bărbați și femei și cunoașterea numărului dvs. este primul pas în menținerea colesterolului dvs. la un nivel sănătos.
Tipuri de colesterol
Colesterolul este transportat în jurul organismului de proteine numite lipoproteine. Există două tipuri diferite de lipoproteine: lipoproteine cu densitate mică sau LDL și lipoproteine cu densitate ridicată sau HDL. Colesterolul LDL este considerat „colesterolul rău”. A avea niveluri ridicate în corpul dvs. poate determina colesterolul LDL în arterele corpului, crescând riscul de boli cardiovasculare. HDL este considerat „colesterolul bun”, deoarece acesta ajută la transportul colesterolului din corp înapoi la ficat, unde poate fi îndepărtat.
Niveluri sănătoase de colesterol
Nivelul recomandat de HDL este mai mare la femei decât la bărbați. Vă mențineți nivelul de colesterol total mai mic de 200 mg / dL și colesterolul LDL mai mic de 100 mg / dL. Nivelul de HDL dorit este mai mare de 50 mg / dL, iar nivelurile mai mari de 60 mg / dL sunt considerate protectoare împotriva bolilor de inimă.
