Acidul para-aminobenzoic, cunoscut și sub numele de acidul 4-aminobenzoic și PABA, este o substanță naturală adesea inclusă în produsele de protecție solară și în alte articole de îngrijire a pielii. De asemenea, prezintă un potențial ca supliment oral. Uneori, oamenii se referă la PABA drept „vitamina Bx”, dar nu este o vitamină adevărată, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate din SUA pe site-ul său MedlinePlus. Consultați-vă cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a lua suplimente PABA, deoarece administrarea de doze mari poate provoca reacții adverse dăunătoare.
surse
PABA nu este considerat un nutrient esențial, așa cum a menționat Centrul Medical Beth Israel Deaconess sau BIDMC. De obicei este prezent în suplimentele care conțin vitamine B, deoarece este un component al acidului folic, sau al vitaminei B-9. PABA se găsește în drojdia de bere, ficatul de vită și alte carne, ouă, lapte, ciuperci, spanac, cereale integrale și melasă.
Beneficii de actualitate
Când este aplicat pe piele, PABA blochează fizic razele de lumina ultravioletă, explică BIDMC. Acest lucru previne arsurile solare și protejează pielea de alte efecte nocive ale soarelui, cum ar fi zonele care apar treptat la decolorarea pielii și modificările texturii și riscul crescut de cancer de piele.
Potenţial
Unele utilizări medicinale pentru suplimente PABA orale au fost, de asemenea, propuse, în conformitate cu BIDMC. Acestea includ tratarea bolilor pielii și țesutului conjunctiv, infertilitatea masculină și boala Peyronie, în care penisul devine îndoit din cauza acumulării plăcii fibroase. Un studiu citat de BIDMC a descoperit că bărbații cu boala Peyronie care au luat 3 grame de PABA de patru ori pe zi au prezentat o încetinire semnificativă a progresiei bolii, dar suplimentul nu a scăzut placa existentă.
Dozare
Doza terapeutică obișnuită de PABA orală este de 300 până la 400 de miligrame pe zi, conform BIDMC, dar participanții la unele studii au luat doze mult mai mari. BIDMC recomandă să nu luați mai mult de 400 de miligrame pe zi, dacă nu aveți o recomandare medicală în acest sens. Puteți obține cantități mici de PABA, cum ar fi 25 de miligrame, luând multivitamine sau vitamine din complexul B. Suplimentele PABA sunt disponibile în doze unice de până la 1000 de miligrame, potrivit medicului și expertului suplimentului natural Ray Sahelian.
Siguranță
PABA este probabil în siguranță dacă este luată la o doză de 400 miligrame pe zi sau mai puțin, conform BIDMC. Efectele secundare asociate cu această doză includ pierderea poftei de mâncare și erupții cutanate. Vitiligo, o afecțiune a pielii care implică pete ușoare și pigmentare inegală, a apărut cu doze de PABA peste 8 grame pe zi. O femeie a dezvoltat toxicitate hepatică în timp ce lua 12 grame pe zi, după cum a menționat BIDMC, dar și-a revenit complet după întreruperea suplimentului.
