Răpirea umărului are loc atunci când vă îndepărtați brațul de linia mediană a corpului, ca și atunci când faceți sărituri. Un exercițiu comun de răpire este ridicarea laterală a ganterei.
Structura articulară a umărului
Articulația umărului este o structură de bilă și soclu formată din capul superior al humerusului, sau osul brațului superior și scapula. Această structură unică permite un spectru larg de mișcare, făcând articulația umărului cea mai mobilă articulație din corp. Mulți mușchi și structuri osoase lucrează împreună pentru a produce mișcarea brațului din articulația umărului. În timpul răpirii, mișcarea este inițial generată de manșeta rotativă, apoi efectuată de mușchiul deltoid.
Mușchii rotative cu manșetă
Manșeta rotativă este un set de patru mușchi care servesc la stabilizarea și rotirea umărului, atașați de tendoane puternice de capul superior al humerusului. În timpul răpirii, mușchii supraspinat și infraspinoase răpesc și rotesc capul humerusului. Subscapularis răpește și deprimă capul humerusului pentru a preveni apariția acromionului care se depășește care iese din scapulă. Capul lung al bicepsului, care se atașează de scapula, apasă de asemenea pe capul humeral, în timp ce răpește.
Mușchiul deltoid
Odată ce mișcarea a fost inițiată de manșeta rotativă, puternicul mușchi deltoid, originar din acromiu și atașat la axul mijlociu al humerusului, preia ridicarea brațului în lateral. Conform Asociației Medicale Americane, abducția funcțională a umărului poate avea loc până la 120 de grade atunci când humerusul este rotit extern, așezând mâinile în palme în față, degetele în poziția în sus.
