A avea mușchi toracici puternici vă poate ajuta să vă îndepărtați de competiție în toate tipurile de sport. Dar puterea nu este tot ce ai nevoie; rezistența musculară - capacitatea mușchilor dvs. de a efectua mișcări repetitive pentru perioade mai lungi de timp - este, de asemenea, importantă. Fotbalul, baseball-ul, înotul și canotajul sunt sporturi în care puterea și rezistența pieptului dvs. sunt puse la încercare în mod repetat.
Fotbal
Apăsarea constantă, blocarea și jocul pentru poziția în fotbal presupune să ai mușchi toracici puternici. Jucătorii de fotbal își folosesc mușchii pieptului atunci când blochează sau împing adversarul, iar jucătorii defensivi fac la fel atunci când încearcă să scape sau să coboare dintr-un bloc.
În plus, jucătorii defensivi folosesc foarte mult și mușchii toracilor atunci când fac abordări; nu numai că împing și apucă, dar apărătorii înfășoară și jucătorul ofensiv pentru a face față. Pieptul este, de asemenea, implicat în mișcarea de aruncare a sfertului și cu purtători de minge.
Baseball
Jucătorii de baseball au nevoie de forță și rezistență în piept pentru a finaliza sarcinile de a lovi și arunca mingea. Mușchiul toracic este un mușchi de susținere, dar este implicat în mișcarea de aruncare în exces în baseball. Mișcarea, în special pentru ulciori, este legată de mai multă rezistență, dar cu siguranță ajută un jucător să arunce mingea mai tare.
Forța pieptului este vitală pentru lovitorii din baseball, deoarece lovitorii trebuie să-și întindă puternic brațele pentru a lovi mingea tare și departe. Pieptul este cel mai mare mușchi implicat în leagăn și, într-o oarecare măsură, rezistența musculară toracică este importantă în timpul leagănului - în special spre sfârșitul unui joc sau practică extinsă.
Înot
Toate loviturile de înot implică mușchii toracilor, care ajută la întinderea brațelor. Accidentele ca stilul liber, lovitura de spate și loviturile de sân sunt alimentate de mușchii pieptului. Forța în piept este importantă pentru a ajuta un sportiv să înoate mai repede, dar rezistența musculară toracică este și mai importantă. Curse de înot pot dura 30 de minute sau mai mult la un moment dat, astfel încât cel mai puternic atlet ar putea începe în față, dar rezistența devine cheia pentru a câștiga cursa.
Canotaj
Orice sport cu canotaj, precum caiac, canotaj sau canotaj competițional necesită rezistență la piept și rezistență. Mușchii toracici sunt puternic implicați în a doua și a treia fază a accidentului vascular cerebral. Pe distanțe scurte de rem, forța toracică te poate ajuta cu siguranță să mergi mai repede. Cu toate acestea, pe o distanță mai mare, forța se va uzura și rezistența în mușchii pieptului vă va permite să alergați kilometri la un moment dat.
