Băutura de kava a fost un element fundamental al culturilor din Pacificul de Sud pentru utilizare ceremonială și socială de mii de ani. Însă a primit un design american în stil american și este acum oferită ca o alternativă sănătoasă la alcool. Avertizare corectă: Gustul poate fi un pic de șoc. De la sine, kava are un gust amar și plin de noroi și îți amorteste gura și gâtul timp de 10 până la 15 minute. Dar entuziaștii susțin că produce un efect mai euforic și relaxant decât alcoolul. Din fericire, există moduri nesfârșite de a face băuturi delicioase cu acesta și totuși obține efectul. Pentru toate tipurile aventuroase (timidele sunt și ele binevenite!), Consultați aceste rețete de băuturi kava și vedeți despre ce este vorba.
Băutura de kava a fost un element fundamental al culturilor din Pacificul de Sud pentru utilizare ceremonială și socială de mii de ani. Însă a primit un design american în stil american și este acum oferită ca o alternativă sănătoasă la alcool. Avertizare corectă: Gustul poate fi un pic de șoc. De la sine, kava are un gust amar și plin de noroi și îți amorteste gura și gâtul timp de 10 până la 15 minute. Dar entuziaștii susțin că produce un efect mai euforic și relaxant decât alcoolul. Din fericire, există moduri nesfârșite de a face băuturi delicioase cu acesta și totuși obține efectul. Pentru toate tipurile de aventură (timidele sunt și ele binevenite!), Consultați aceste rețete de băuturi kava și vedeți despre ce este vorba.
Beneficiile pentru sănătate ale Kava
Pentru persoanele care iau medicamente pentru anxietate, kava poate fi o alternativă naturală. Poate ajuta și la recuperarea mușchilor: Kava împiedică formarea acidului lactic în timpul antrenamentului. Kava îți poate calma și sistemul nervos, așa că îl poți folosi noaptea înainte de culcare. Diferite soiuri vor avea efecte diferite: Pouni Ono este euforic și energizant; Borogu este blând și relaxant; Borongoru este social și înălțător; iar Loa Waka este calmantă și foarte puternică. Notă: S-au afirmat că kava poate fi dăunătoare pentru ficat, dar în aceste studii, nu a existat niciun efect clar care să lege kava de leziuni hepatice. Totuși, este întotdeauna înțelept să exerciți cu prudență și să îl bei cu moderație. Diferite tipuri de pulbere de kava uscată vor avea diferite preparate, așa că urmați instrucțiunile.
Pentru persoanele care iau medicamente pentru anxietate, kava poate fi o alternativă naturală. Poate ajuta și la recuperarea mușchilor: Kava împiedică formarea acidului lactic în timpul antrenamentului. Kava îți poate calma și sistemul nervos, așa că îl poți folosi noaptea înainte de culcare. Diferite soiuri vor avea efecte diferite: Pouni Ono este euforic și energizant; Borogu este blând și relaxant; Borongoru este social și înălțător; iar Loa Waka este calmantă și foarte puternică. Notă: S-au afirmat că kava poate fi dăunătoare pentru ficat, dar în aceste studii, nu a existat niciun efect clar care să lege kava de leziuni hepatice. Totuși, este întotdeauna înțelept să exerciți cu prudență și să îl bei cu moderație. Diferite tipuri de pulbere de kava uscată vor avea diferite preparate, așa că urmați instrucțiunile.
Sfaturi pentru băutul Kava
Kava are o aromă foarte puternică, așa că iată câteva sfaturi pro înainte de a bea: 1) Are un gust mult mai bine înghețat sau fierbinte. Spuneți doar „nu” la temperatura camerei. 2) Kava este cunoscut pentru efectul său de „toleranță inversă”, ceea ce înseamnă că poate lua mai multe băuturi înainte de a simți efectul complet. 3) Ingredientul activ în kava este kavalactona; pulberea de kava are de câteva ori kavalactonele de tincturi sau ceaiuri. Doar prin producerea de pudră uscată de kava într-un lichid, veți obține rezultatele pentru care este cunoscut. În Hawaii, este obișnuit să scoateți o coajă de nucă de nucă de nucă de cocos și apoi să beți o bere, dar dacă o amestecați cu băutură, rămâneți la opțiunile cu alcool scăzut de dragul ficatului!
Kava are o aromă foarte puternică, așa că iată câteva sfaturi pro înainte de a bea: 1) Are un gust mult mai bine înghețat sau fierbinte. Spuneți doar „nu” la temperatura camerei. 2) Kava este cunoscut pentru efectul său de „toleranță inversă”, ceea ce înseamnă că poate lua mai multe băuturi înainte de a simți efectul complet. 3) Ingredientul activ în kava este kavalactona; pulberea de kava are de câteva ori kavalactonele de tincturi sau ceaiuri. Doar prin producerea de pudră uscată de kava într-un lichid, veți obține rezultatele pentru care este cunoscut. În Hawaii, este obișnuit să scoateți o coajă de nucă de nucă de nucă de cocos și apoi să beți o bere, dar dacă o amestecați cu băutură, rămâneți la opțiunile cu alcool scăzut de dragul ficatului!
Bloody Mary Kava
În rețeta mea non-alcoolică Bloody Mary Kava, obțineți licopenul din sucul de roșii fără vodca care provoacă mahmureală. Schimbă hrean proaspăt în loc de hrean iute, astfel încât să obții toate glucozinații săi, care pot ajuta la combaterea cancerului. În loc de sosul Worcestershire, care conține MSG, folosesc aminosul de nucă de cocos ca o alternativă mai sănătoasă. Aminoanele de nucă de cocos conțin vitamine B și minerale asortate, pe lângă 17 aminoacizi diferiți. INGREDIENTE: 1 cană suc de roșii, 1/2 cană lichid de kava răcit, 1 linguriță de lămâie sau suc de lime, 1 linguriță de hrean proaspăt ras, 2 lingurițe de aminoase de nucă de cocos, 2 lingurițe de sos fierbinte. Se agită totul cu gheață și se servește.
În rețeta mea non-alcoolică Bloody Mary Kava, obțineți licopenul din sucul de roșii fără vodca care provoacă mahmureală. Schimbă hrean proaspăt în loc de hrean iute, astfel încât să obții toate glucozinații săi, care pot ajuta la combaterea cancerului. În loc de sosul Worcestershire, care conține MSG, folosesc aminosul de nucă de cocos ca o alternativă mai sănătoasă. Aminoanele de nucă de cocos conțin vitamine B și minerale asortate, pe lângă 17 aminoacizi diferiți. INGREDIENTE: 1 cană suc de roșii, 1/2 cană lichid de kava răcit, 1 linguriță de lămâie sau suc de lime, 1 linguriță de hrean proaspăt ras, 2 lingurițe de aminoase de nucă de cocos, 2 lingurițe de sos fierbinte. Se agită totul cu gheață și se servește.
Java Kava
Dacă vă bucurați de băutura mea Java Kava noaptea, este înțelept să alegeți cafea cu decaf! Puteți adăuga lapte sau o cremă dacă doriți, dar grosimea de kava va face suficient de bogat încât să nu simțiți nevoia. Cafeaua s-a dovedit că are o serie de beneficii pentru sănătate, care variază de la o concentrare crescută până la scăderea riscului pentru boala Parkinson - deci bucură-te, iubitorii de cafea! INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1/2 cană cafea preparată (foarte fierbinte), 1 linguriță zahăr de nucă de cocos. Amestecă totul împreună într-o cană de cafea și bea cât este fierbinte.
: Cele 13 cele mai rău băuturi alcoolice sigur pentru a vă reduce dieta
Credit: Ariane ResnickDacă vă bucurați de băutura mea Java Kava noaptea, este înțelept să alegeți cafea cu decaf! Puteți adăuga lapte sau o cremă dacă doriți, dar grosimea de kava va face suficient de bogat încât să nu simțiți nevoia. Cafeaua s-a dovedit că are o serie de beneficii pentru sănătate, care variază de la o concentrare crescută până la scăderea riscului pentru boala Parkinson - deci bucură-te, iubitorii de cafea! INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1/2 cană cafea preparată (foarte fierbinte), 1 linguriță zahăr de nucă de cocos. Amestecă totul împreună într-o cană de cafea și bea cât este fierbinte.
: Cele 13 cele mai rău băuturi alcoolice sigur pentru a vă reduce dieta
Kava Mint Sparkler
Această băutură este un rezultat bun dacă găsiți gustul de kava puțin copleșitor. Apa cu bule te ajută să îți distrag atenția de la unele efecte de amorțire a gurii, în timp ce extractul de mentă este o durere de stomac. Îmi place apa minerală spumantă din cauza beneficiilor pentru sănătate pentru minerale, dar dacă nu ai asta la îndemână, orice apă spumantă funcționează. INGREDIENTE: 1/4 cană lichid de kava răcit, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1/2 lingură extract de mentă sau mai mult după gust, apă spumantă. Se amestecă kava, zahărul de nucă de cocos și menta într-un pahar, apoi se umple cu apă spumantă rece.
Credit: Ariane ResnickAceastă băutură este un rezultat bun dacă găsiți gustul de kava puțin copleșitor. Apa cu bule te ajută să îți distrag atenția de la unele efecte de amorțire a gurii, în timp ce extractul de mentă este o durere de stomac. Îmi place apa minerală spumantă din cauza beneficiilor pentru sănătate pentru minerale, dar dacă nu ai asta la îndemână, orice apă spumantă funcționează. INGREDIENTE: 1/4 cană lichid de kava răcit, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1/2 lingură extract de mentă sau mai mult după gust, apă spumantă. Se amestecă kava, zahărul de nucă de cocos și menta într-un pahar, apoi se umple cu apă spumantă rece.
Proteine de vanilie Kava
Kava se umple, dar dacă vrei să o faci o băutură bine rotunjită, mai hrănitoare, praful de proteine este cel mai bun pariu. În rețeta mea de vanilie Proteina Kava, puteți folosi orice pudră de proteine pe care o aveți la îndemână. Adaug lapte de macadamie pentru a stimula cremoarea, dar puteți adăuga lapte lactat sau orice alt lapte nondairy preferați. Adăugați lapte de vanilie pentru o aromă suplimentară și chiar mai mulți compuși de vanilie care ridică dispoziția. INGREDIENTE: 1/4 cană lichid de kava răcit, 1/4 cană lapte, 1/2 lingură pulbere de proteină vanilie, 1/2 linguriță extract de vanilie sau semințe din pădure de fasole de 1 cm. Se agită totul cu gheață și se strecoară într-un pahar.
Credit: Ariane ResnickKava se umple, dar dacă vrei să o faci o băutură bine rotunjită, mai hrănitoare, praful de proteine este cel mai bun pariu. În rețeta mea de vanilie Proteina Kava, puteți folosi orice pudră de proteine pe care o aveți la îndemână. Adaug lapte de macadamie pentru a stimula cremoarea, dar puteți adăuga lapte lactat sau orice alt lapte nondairy preferați. Adăugați lapte de vanilie pentru o aromă suplimentară și chiar mai mulți compuși de vanilie care ridică dispoziția. INGREDIENTE: 1/4 cană lichid de kava răcit, 1/4 cană lapte, 1/2 lingură pulbere de proteină vanilie, 1/2 linguriță extract de vanilie sau semințe din pădure de fasole de 1 cm. Se agită totul cu gheață și se strecoară într-un pahar.
Migdala Ro-Kava
În această băutură, doar un strat de extract de migdale oferă un gust exotic. Migdalele ajută la reglarea hormonului ghrelin, care este cunoscut sub numele de „hormonul foamei”: te umplu cu fibre și proteine, dar te pot face, de fapt, să te simți mai puțin flămând după ce ai mâncat din cauza capacității lor de a scădea nivelul de ghrelin. Puteți utiliza produse lactate sau nondairy, iar dacă doriți o băutură și mai cremoasă, schimbați laptele pentru o cremă de lapte sau nondairy. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava răcit, 1/2 cană lapte. 1/4 lingură extract de migdale, 1 linguriță sirop de arțar. Agitați toate ingredientele cu gheață și serviți.
Credit: Ariane ResnickÎn această băutură, doar un strat de extract de migdale oferă un gust exotic. Migdalele ajută la reglarea hormonului ghrelin, care este cunoscut sub numele de „hormonul foamei”: te umplu cu fibre și proteine, dar te pot face, de fapt, să te simți mai puțin flămând după ce ai mâncat din cauza capacității lor de a scădea nivelul de ghrelin. Puteți utiliza produse lactate sau nondairy, iar dacă doriți o băutură și mai cremoasă, schimbați laptele pentru o cremă de lapte sau nondairy. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava răcit, 1/2 cană lapte. 1/4 lingură extract de migdale, 1 linguriță sirop de arțar. Agitați toate ingredientele cu gheață și serviți.
Mo-Kava
Ciocolata și cafeaua se îmbină ca untul de arahide, jeleu sau macaroane și brânză. În rețeta mea Mo-Kava, puteți folosi pulbere de cacao crudă sau pudră standard de cacao prăjită. Ambele au faimoasa feniletilamină a ciocolatei (cunoscută și ca substanța chimică care se simte bine) care îi face pe oameni atât de fericiți. Dacă folosiți cacao de copt, alegeți una nealcalizată; cacao alcalinizată este prelucrată chimic. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1/2 cană cafea preparată fierbinte, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1 lingură de pudră de cacao. Se amestecă pudra de cacao într-o cană cu o cantitate mică de cafea pentru a forma o pastă; adăugați ingredientele rămase și amestecați bine.
Credit: Ariane ResnickCiocolata și cafeaua se îmbină ca untul de arahide, jeleu sau macaroane și brânză. În rețeta mea Mo-Kava, puteți folosi pulbere de cacao crudă sau pudră standard de cacao prăjită. Ambele au faimoasa feniletilamină a ciocolatei (cunoscută și ca substanța chimică care se simte bine) care îi face pe oameni atât de fericiți. Dacă folosiți cacao de copt, alegeți una nealcalizată; cacao alcalinizată este prelucrată chimic. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1/2 cană cafea preparată fierbinte, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1 lingură de pudră de cacao. Se amestecă pudra de cacao într-o cană cu o cantitate mică de cafea pentru a forma o pastă; adăugați ingredientele rămase și amestecați bine.
Kava Bull Shot
O lovitură de taur este o băutură din anii '50 - este, în esență, o Bloody Mary preparată cu bulion de vită în loc de suc de roșii. O fac cu un pas mai departe și schimb în kava pentru bulionul din Kava Bull Shot. Hreanul proaspăt de pe margine este o modalitate distractivă de a vă distrage de la senzația amețitoare de bucurie. Hreanul are proprietăți diuretice, ceea ce poate ajuta la prevenirea balonării pe care o pot bea cu sodiu. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava răcit, 1 linguriță de lămâie sau suc de lămâie, 1 linguriță de hrean proaspăt ras, 2 lingurițe de aminoase de nucă de cocos, 2 lingurițe de sos fierbinte. Agitați toate ingredientele cu gheață și serviți.
Credit: Ariane ResnickO lovitură de taur este o băutură din anii '50 - este, în esență, o Bloody Mary preparată cu bulion de vită în loc de suc de roșii. O fac cu un pas mai departe și schimb în kava pentru bulionul din Kava Bull Shot. Hreanul proaspăt de pe margine este o modalitate distractivă de a vă distrage de la senzația amețitoare de bucurie. Hreanul are proprietăți diuretice, ceea ce poate ajuta la prevenirea balonării pe care o pot bea cu sodiu. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava răcit, 1 linguriță de lămâie sau suc de lămâie, 1 linguriță de hrean proaspăt ras, 2 lingurițe de aminoase de nucă de cocos, 2 lingurițe de sos fierbinte. Agitați toate ingredientele cu gheață și serviți.
Arțar-scorțișoară Kava
Scorțișoara ajută la scăderea zahărului din sânge, astfel încât consumarea acestuia cu alimente zaharoase poate ajuta la atenuarea picăturii și picăturii ulterioare a glicemiei. Prevenirea acestui vârf este cel mai bun pariu pentru a nu simți niciodată scăderea! În băutura mea de arțar-scorțișoară Kava, folosesc zahăr de nucă de cocos și sirop de arțar pentru beneficiile pentru sănătate. Adăugând doar un vârf de sare echilibrează dulceața și conferă o aromă de caramel sărat. Dacă utilizați sare din Himalaya sau altă sare roz, veți obține, de asemenea, câteva minerale în plus pentru a porni! INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1 linguriță de sirop de arțar, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1/4 linguriță de scorțișoară sau mai mult după gust, picătură mică de roz roz. Se agită totul cu gheață și se servește.
: Top 10 băuturi de evitat
Credit: Ariane ResnickScorțișoara ajută la scăderea zahărului din sânge, astfel încât consumarea acestuia cu alimente zaharoase poate ajuta la atenuarea picăturii și picăturii ulterioare a glicemiei. Prevenirea acelui vârf este cel mai bun pariu pentru a nu simți niciodată scăderea! În băutura mea de arțar-scorțișoară Kava, folosesc zahăr de nucă de cocos și sirop de arțar pentru beneficiile pentru sănătate. Adăugând doar un vârf de sare echilibrează dulceața și conferă o aromă de caramel sărat. Dacă utilizați sare din Himalaya sau altă sare roz, veți obține, de asemenea, câteva minerale în plus pentru a porni! INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1 linguriță de sirop de arțar, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1/4 linguriță de scorțișoară sau mai mult după gust, picătură mică de roz roz. Se agită totul cu gheață și se servește.
: Top 10 băuturi de evitat
Choco-Kava
S-a spus că efectele kava pot fi îmbunătățite consumând-o cu grăsime, așa că am creat această băutură Choco-Kava care include ulei de nucă de cocos. Este cea mai simplă grăsime care se amestecă într-o băutură, aroma amintește de natura hawaiană a kava și, datorită trigliceridelor cu lanț mediu, este o grăsime sănătoasă. Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, antifungic și antimicrobian, ceea ce îl face un instrument util pentru candida și alte infecții interne minore. Pudra de cacao poate fi crudă sau prăjită, dar dacă folosiți cacao prăjită standard, vă recomand să utilizați o versiune nealcalizată pentru a limita expunerea la prelucrarea chimică. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1/2 cană lapte fierbinte, 2 linguriță pulbere de cacao, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1 linguriță ulei de nucă de cocos. Amestecați toate ingredientele într-un blender și serviți.
Credit: Ariane ResnickS-a spus că efectele kava pot fi îmbunătățite consumând-o cu grăsime, așa că am creat această băutură Choco-Kava care include ulei de nucă de cocos. Este cea mai simplă grăsime care se amestecă într-o băutură, aroma amintește de natura hawaiană a kava și, datorită trigliceridelor cu lanț mediu, este o grăsime sănătoasă. Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, antifungic și antimicrobian, ceea ce îl face un instrument util pentru candida și alte infecții interne minore. Pudra de cacao poate fi crudă sau prăjită, dar dacă folosiți cacao prăjită standard, vă recomand să utilizați o versiune nealcalizată pentru a limita expunerea la prelucrarea chimică. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 1/2 cană lapte fierbinte, 2 linguriță pulbere de cacao, 1 linguriță zahăr de nucă de cocos, 1 linguriță ulei de nucă de cocos. Amestecați toate ingredientele într-un blender și serviți.
Kava Pitaya
Nu există fructe care să fie mai fierbinți acum decât pitaya, cunoscută și sub numele de fructe de dragon. Culoarea sa magenta uimitoare poate transforma orice fel de mâncare simplă sau băutură într-o sărbătoare pentru ochi! Este nevoie doar de o cantitate mică pentru a crea superba culoare. În rețeta mea Kava Pitaya, pitaya jazz-urile vizualizează și oferă fibre, acizi grași polinesaturați și vitamine B. Nu ezitați să adăugați suc de lămâie sau lime suplimentar pentru mai multă aromă. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 2 linguriți piure de pitaya, 1 linguriță de lămâie sau suc de lime, 2 lingurițe de sirop de arțar. Se agită totul cu gheață și se servește.
Credit: Ariane ResnickNu există fructe care să fie mai fierbinți acum decât pitaya, cunoscută și sub numele de fructe de dragon. Culoarea sa magenta uimitoare poate transforma orice fel de mâncare simplă sau băutură într-o sărbătoare pentru ochi! Este nevoie doar de o cantitate mică pentru a crea superba culoare. În rețeta mea Kava Pitaya, pitaya jazz-urile vizualizează și oferă fibre, acizi grași polinesaturați și vitamine B. Nu ezitați să adăugați suc de lămâie sau lime suplimentar pentru mai multă aromă. INGREDIENTE: 1/2 cană lichid de kava, 2 linguriți piure de pitaya, 1 linguriță de lămâie sau suc de lime, 2 lingurițe de sirop de arțar. Se agită totul cu gheață și se servește.
Tu ce crezi?
Ați încercat vreodată o băutură kava? Ți-a plăcut? De ce sau de ce nu? Lasă un comentariu mai jos și anunță-ne!
: 12 moduri de a face gustul apei (mult) mai bun
Credit: Ariane ResnickAți încercat vreodată o băutură kava? Ți-a plăcut? De ce sau de ce nu? Lasă un comentariu mai jos și anunță-ne!
: 12 moduri de a face gustul apei (mult) mai bun
