Pizza albă poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație. Lipiți una sau două bucăți pentru a menține caloriile sub control. Comandați o varietate de legume pentru a obține nutrienți importanți.
Identificare
Pizza albă este un tip de pizza care se prepară fără sos marinara. În loc de marinara, se poate folosi ulei, unt sau sos Alfredo. Alte condimente pot include usturoiul, pătrunjelul, oregano, busuiocul sau ardeiul negru, printre alte opțiuni posibile.
Cantitate
O felie de pizza albă conține aproximativ 274 de calorii, potrivit site-ului FatSecret. Dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii, două bucăți vă vor pune la un procent de 27 la sută din cantitatea zilnică de calorii. O felie conține 9, 7 grame de grăsime, din care 4, 9 grame este saturată. Conține 21 miligrame de colesterol, 511 miligrame de sodiu, 75 miligrame de potasiu, 34, 7 grame de carbohidrați și 11, 1 grame de proteine.
sfaturi
Clinica Cleveland sugerează să solicitați jumătate de brânză atunci când luați masa sau comandați pizza. Pentru a obține proteine, comandați o pizza albă cu pui. Sau creează-ți propria pizza cu o crustă bogată în fibre întregi. Clinica Cleveland recomandă utilizarea brânzei ricotta neferimentată sau sosul Alfredo îmbuteliat cu conținut scăzut de grăsimi pentru a face o pizza albă cu conținut scăzut de grăsimi.
