Persoanele care intenționează să piardă o cantitate mare de greutate pot fi îngrijorate de modul în care vor arăta mai târziu. Va pielea lor la fel de baggy ca vechile lor "haine grase"? În condiții normale, pielea liberă se va micsora pe măsură ce scade kilogramele, dar în cazurile de pierdere mare în greutate, este mai greu să strângeți pielea. Cu o dietă sensibilă și un plan de exerciții fizice și așteptări realiste, vă puteți ajuta pielea să se adapteze la noua formă a corpului. În afară de aceasta, pielea puțin înfiorătoare este o problemă mai mică decât consecințele grave asupra sănătății de a transporta kilograme în plus.
Înțelegerea pielii tale
Pierderea mai grea a greutății este mai bună
Cu cât pielea are mai mult timp pentru a se adapta la schimbările din corpul dvs., cu atât este mai probabil să facă acest lucru. Dacă intenționați să pierdeți în greutate, chiar și o cantitate mare de greutate, o rată de pierdere lentă și constantă va oferi pielii dvs. mai mult timp pentru a reacționa și a strânge pe măsură ce grăsimea de bază este arsă. Cu cât pierdeți mai mult în greutate și cu atât o pierdeți mai repede, cu atât este mai puțin probabil să vă ajustați pielea.
Alti factori
Pielea noastră pierde elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât persoanele din 40 de ani vor avea mai mult timp cu pielea liberă decât oamenii din 20 de ani. Expunerea excesivă la soare poate deteriora țesuturile subiacente reducând elasticitatea pielii. Fumatul și alimentația nesănătoasă, inclusiv dietele accidentale, pot, de asemenea, să îngreuneze strângerea pielii după pierderea în greutate. Uneori suntem pur și simplu victime ale geneticii noastre, iar unii oameni au pielea care este mai puțin elastică decât media.
Ce puteți face pentru a ajuta?
Rămâneți bine hidratat în timpul programului de pierdere în greutate, astfel încât țesuturile dvs. să aibă cele mai bune șanse de a se regla. Folosiți loțiuni hidratante pentru a ajuta pielea voastră liberă să-și păstreze elasticitatea. Exercițiile fizice pot ajuta puțin prin formarea mușchilor pentru a prelua slăbirea de la excesul de piele, dar nu strânge direct pielea. Este posibil să nu puteți acumula suficient mușchi pentru a înlocui volumul de grăsime pierdut. În cele din urmă, puteți ajuta, dacă aveți răbdare și vă dați seama că este posibil să dureze câteva luni pentru ca pielea voastră să se strângă.
Chirurgie - o ultimă soluție
Potrivit companiei Go Ask Alice, o resursă de sănătate oferită de Universitatea Columbia, furnizorii de servicii medicale recomandă oamenilor să aștepte cel puțin doi ani ca pielea lor liberă să se strângă natural înainte de a lua în considerare opțiunile chirurgicale. În unele cazuri, în special după pierderea rapidă în greutate sau sarcina, pielea a fost atât de grav deteriorată încât este incapabilă să se recupereze singură. Chirurgia poate îndepărta excesul de țesut și poate strânge pielea în aceste cazuri.
