Menținerea unei greutăți sănătoase are multe beneficii, de la îmbunătățirea sănătății dvs. la îmbunătățirea aspectului și încrederii în sine. Dacă suferiți de transpirație excesivă, pierderea în greutate ar putea ajuta la reducerea acestei probleme. Nu toate transpirațiile excesive sunt legate de greutate. Dar chiar dacă transpirația are o altă cauză, să ajungi la o greutate sănătoasă este o idee bună
Funcţie
Transpirația excesivă este cunoscută și sub denumirea de hiperhidroză. Transpirația sau transpirația este reacția corpului tău la a fi supraîncălzit. Când temperatura ta internă atinge un nivel periculos, transpirația corpului tău va regla sau scade temperatura, eliberând lichidul format din apă și sare prin glandele sudoripare. Evaporarea transpirației de pe piele îți răcește corpul. Femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar glandele masculine sunt mai active.
cauze
Un mediu cald și umed și exerciții fizice sunt cauzele cele mai evidente ale transpirației. Factorii suplimentari care contribuie la transpirația excesivă includ alcool, cofeină, medicamente și alimente picante. Afecțiuni precum febră, menopauză, tiroidă hiperactivă, zahăr în sânge scăzut și cancer pot duce la transpirație excesivă. La această afecțiune pot contribui la declanșări emoționale, cum ar fi stresul, anxietatea, furia, frica și stânjenirea.
Efecte
Cantitatea de greutate corporală și grăsimea corporală ar putea fi un factor care contribuie la transpirația excesivă. Mișcarea necesită mai mult efort cu o greutate corporală crescută, care încordează circulația și generează căldură internă. Cantități mai mari de grăsime corporală vă pot izola corpul, prinzând căldura și ridicând temperatura internă. Acest lucru face ca corpul dvs. să genereze transpirație pentru a vă regla temperatura.
Prevenirea / Soluție
Reducerea greutății corporale și a procentului de grăsime corporală ar diminua afectarea izolației din corp. De asemenea, dietele care includ mâncăruri picante pot avea multe calorii și grăsimi, contribuind atât la kilogramele în plus, cât și la transpirația excesivă. Greutatea corporală mai mică ușurează efortul asupra sistemelor corpului tău, inclusiv a sistemului circulator. Acest lucru ar putea scădea transpirația. Să fii supraponderal duce adesea la o stimă de sine scăzută și la o lipsă de încredere în situațiile sociale, ceea ce poate duce la niveluri de stres mai mari și la transpirație. Pierderea în greutate poate ajuta la corectarea afectelor emoționale și a nivelurilor mai mari de transpirație.
consideraţii
Nu presupuneți că transpirația dvs. excesivă este atribuită numai excesului de greutate. Transpirația poate fi un semn al unei probleme medicale, așa că vorbiți cu medicul. De asemenea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o dietă de slăbit și un program de exerciții fizice.
