Fie există o fântână a tinereții cuibărită undeva în adâncurile de pe Hollywood Hills, sau aceste celebrități care au vârste de peste 60 de ani sunt serioase dedicate sănătății și fitnessului. (Alertă Spoiler: Este cea din urmă.) De la antrenamentul de 12 minute al lui Helen Mirren la dieta cuprinzătoare de ciocolată, bogată în proteine de la JK Simmons, iată cum au obținut și au rămas 11 sexagenari celebri - în formă mai bună decât majoritatea tinerilor de 20 de ani. Orice ar avea, vom lua două!
Fie există o fântână a tinereții cuibărită undeva în adâncurile de pe Hollywood Hills, sau aceste celebrități care au vârste de peste 60 de ani sunt serioase dedicate sănătății și fitnessului. (Alertă Spoiler: Este cea din urmă.) De la antrenamentul de 12 minute al lui Helen Mirren la dieta cuprinzătoare de ciocolată, bogată în proteine de la JK Simmons, iată cum au obținut și au rămas 11 sexagenari celebri - în formă mai bună decât majoritatea tinerilor de 20 de ani. Orice ar avea, vom lua două!
1. Chris Noth
Chris Noth are acum 63 de ani, deși nu l-ai ști de la recentul său post de Instagram. "Urcând muntele timpului și al gravitației!" Actorul „Soția bună” a titrat o fotografie cu el flexându-și bicepsul la sală. La partea lui Noth se află două greutăți de 35 de lire sterline, ceea ce înseamnă că el se referă la ridicare. Și dintr-un motiv întemeiat: Cercetările arată că haltereul nu numai că ajută la îmbunătățirea compoziției corpului și la tonifierea mușchilor, ci îți îmbunătățește metabolismul și combate simptomele depresiei. Desigur, vă ajută, de asemenea, să impresionați prietenii și interesele de dragoste TV. Fostul co-star al „Sex in the City”, Sarah Jessica Parker, și-a lăsat cei doi cenți din comentariile lui Noth, scriind: „Încă arată bine !!!! X.” Putem simți dragostea, Timp mare.
Chris Noth are acum 63 de ani, deși nu l-ai ști de la recentul său post de Instagram. "Urcând muntele timpului și al gravitației!" Actorul „Soția bună” a titrat o fotografie cu el flexându-și bicepsul la sală. La partea lui Noth se află două greutăți de 35 de lire sterline, ceea ce înseamnă că el se referă la ridicare. Și dintr-un motiv întemeiat: Cercetările arată că haltereul nu numai că ajută la îmbunătățirea compoziției corpului și la tonifierea mușchilor, ci îți îmbunătățește metabolismul și combate simptomele depresiei. Desigur, vă ajută, de asemenea, să impresionați prietenii și interesele de dragoste TV. Fostul co-star al „Sex in the City”, Sarah Jessica Parker, și-a lăsat cei doi cenți din comentariile lui Noth, scriind: „Încă arată bine !!!! X.” Putem simți dragostea, Timp mare.
2. Sigourney Weaver
Deși am văzut cu toții că Sigourney Weaver aruncă fundul din nou în blockbusters precum „Alien” și „Avatar”, va fi primul care a recunoscut că a rămâne într-o formă nebună este o luptă ascendentă. "Pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai greu", a spus ea pentru Daily Mail în 2013. "Trebuie doar să nu mănânci o mulțime de lucruri care îți plac și apoi să mergi la sală." Deci cum reușește să rămână fierbinte la 68 de ani? O zi tipică pentru Weaver poate include Pilates, grădinărit, mersul câinilor și urcarea scărilor. De asemenea, urmărește ceea ce mănâncă (din necesitate mai mult decât plăcere). "Periodic, când merg acasă și nu trebuie să mă grăbesc de nicăieri pentru câteva săptămâni", a spus ea. „La fel de minunat cum este băut șampanie și mâncare somptuoasă, corpul tău trebuie să se refacă din aceste excese”.
Deși am văzut cu toții că Sigourney Weaver aruncă fundul din nou în blockbusters precum „Alien” și „Avatar”, va fi primul care a recunoscut că a rămâne într-o formă nebună este o luptă ascendentă. "Pe măsură ce îmbătrânești, devine din ce în ce mai greu", a spus ea pentru Daily Mail în 2013. "Trebuie doar să nu mănânci o mulțime de lucruri care îți plac și apoi să mergi la sală." Deci cum reușește să rămână fierbinte la 68 de ani? O zi tipică pentru Weaver poate include Pilates, grădinărit, mersul câinilor și urcarea scărilor. De asemenea, urmărește ceea ce mănâncă (din necesitate mai mult decât plăcere). "Periodic, când merg acasă și nu trebuie să mă grăbesc de nicăieri pentru câteva săptămâni", a spus ea. „La fel de minunat cum este băut șampanie și mâncare somptuoasă, corpul tău trebuie să se refacă din aceste excese”.
3. Ruth Bader Ginsburg
La 85 de ani, Justiția Curții Supreme Ruth Bader Ginsburg poate tot arunca în sala de sport. Și cum gazda „Late Show”, Stephen Colbert, a descoperit-o în timp ce se alătura cu ea pentru un antrenament la Washington, DC, Notorious RBG nu se încurcă. Scăderea? După ce antrenorul RBG, Bryant Johnson, i-a plimbat prin câteva întinderi și exerciții de mobilitate, perechea s-a lansat într-o muncă de alergare. Apoi, a fost vorba despre câștiguri de spate și brațe, cu rânduri de bandă de rezistență, lat (scurt pentru latissimus dorsi), exerciții de gantere și scânduri modificate cu ridicarea picioarelor. Pentru marea finală, supremul a terminat cu push-up-uri. Pentru a fi pompat pentru antrenamente atât de intense, favoritul internațional Justiția blastează muzica de operă. Ei bine, acolo îl ai!
La 85 de ani, Justiția Curții Supreme Ruth Bader Ginsburg poate tot arunca în sala de sport. Și cum gazda „Late Show”, Stephen Colbert, a descoperit-o în timp ce se alătura cu ea pentru un antrenament la Washington, DC, Notorious RBG nu se încurcă. Scăderea? După ce antrenorul RBG, Bryant Johnson, i-a plimbat prin câteva întinderi și exerciții de mobilitate, perechea s-a lansat într-o muncă de alergare. Apoi, a fost vorba despre câștiguri de spate și brațe, cu rânduri de bandă de rezistență, lat (scurt pentru latissimus dorsi), exerciții de gantere și scânduri modificate cu ridicarea picioarelor. Pentru marea finală, supremul a terminat cu push-up-uri. Pentru a fi pompat pentru antrenamente atât de intense, favoritul internațional Justiția blastează muzica de operă. Ei bine, acolo îl ai!
4. Goldie Hawn
Poate avea 72 de ani, dar să fim sinceri: Goldie Hawn arată mai mult ca sora lui Kate Hudson decât a mamei sale. Motivul? Hawn înjură că este suc verde (și o mulțime de lucruri), începând din zilele ei cu preparate de kale, pătrunjel și piper verde. "Mama bea suc verde pentru totdeauna", a spus Hudson pentru Allure. Și pe lângă faptul că își bea verdeața, Hawn este sigur că le va mânca și în fiecare zi. Prânzul este de obicei o salată verde cu broccolini, în timp ce cina constă în supă de crevete verzi, fasole verde și pește, a spus Hawn pentru Self. Desigur, secretul pentru fizicul impresionant al lui Hawn nu este doar despre ceea ce Hawn pune în corpul ei, ci despre modul în care îl folosește. „Sunt o dansatoare, așa că nu pot să nu mă mișc”, a spus ea pentru People în 2017. Și rareori trece o zi pentru actrița în care nu se potrivește la timp pentru meditație și atenție.
Credit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Divertisment / GettyImagesPoate avea 72 de ani, dar să fim sinceri: Goldie Hawn arată mai mult ca sora lui Kate Hudson decât a mamei sale. Motivul? Hawn înjură că este suc verde (și o mulțime de lucruri), începând din zilele ei cu preparate de kale, pătrunjel și piper verde. "Mama bea suc verde pentru totdeauna", a spus Hudson pentru Allure. Și pe lângă faptul că își bea verdeața, Hawn este sigur că le va mânca și în fiecare zi. Prânzul este de obicei o salată verde cu broccolini, în timp ce cina constă în supă de crevete verzi, fasole verde și pește, a spus Hawn pentru Self. Desigur, secretul pentru fizicul impresionant al lui Hawn nu este doar despre ceea ce Hawn pune în corpul ei, ci despre modul în care îl folosește. „Sunt o dansatoare, așa că nu pot să nu mă mișc”, a spus ea pentru People în 2017. Și rareori trece o zi pentru actrița în care nu se potrivește la timp pentru meditație și atenție.
5. JK Simmons
Atunci când fotografiile cu JK Simmons, în vârstă de 63 de ani, care lucrează (și arătau rupt) au lovit social media în 2016, majoritatea oamenilor s-au gândit că este în pregătire pentru rolul său de comisar Gordon în „Justice League”. Dar nu a fost cazul deloc. "totul coincident", a spus el pentru Business Insider. "După a doua și ultima dată în care m-am îngrășat foarte mult în viața mea și când am pierdut această greutate, am decis destul de mult că voi rămâne într-o formă decentă pentru tot restul vieții." Și rămâneți în formă pe care o are! Pentru a-și menține mușchii care se sfidează de vârstă, Simmons lucrează cu doi antrenori - unul care se concentrează pe cardio, celălalt care se concentrează pe bulking. "De obicei facem o mulțime de mișcări unilaterale cu ganterele… încercăm să menținem lucrurile mobile și libere", a spus antrenorul lui Simmons, Aaron Williamson. În plus, actorul „Spider-Man” urmează o dietă bogată în proteine, bogată în carbohidrați și slabă. Oh, și o dată pe zi, este sigur că va avea o bucată mică de ciocolată neagră de calitate.
Credit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Divertisment / GettyImagesAtunci când fotografiile cu JK Simmons, în vârstă de 63 de ani, care lucrează (și arătau rupt) au lovit social media în 2016, majoritatea oamenilor s-au gândit că este în pregătire pentru rolul său de comisar Gordon în „Justice League”. Dar nu a fost cazul deloc. "totul coincident", a spus el pentru Business Insider. "După a doua și ultima dată în care m-am îngrășat foarte mult în viața mea și când am pierdut această greutate, am decis destul de mult că voi rămâne într-o formă decentă pentru tot restul vieții." Și rămâneți în formă pe care o are! Pentru a-și menține mușchii care se sfidează de vârstă, Simmons lucrează cu doi antrenori - unul care se concentrează pe cardio, celălalt care se concentrează pe bulking. "De obicei facem o mulțime de mișcări unilaterale cu ganterele… încercăm să menținem lucrurile mobile și libere", a spus antrenorul lui Simmons, Aaron Williamson. În plus, actorul „Spider-Man” urmează o dietă bogată în proteine, bogată în carbohidrați și slabă. Oh, și o dată pe zi, este sigur că va avea o bucată mică de ciocolată neagră de calitate.
6. Cher
La 71 de ani, Cher are un corp de care oricine ar fi impresionat. Și, se pare, este mai ales datorită faptului că faceți scânduri în fiecare zi. În 2017, pictograma modei le-a spus oamenilor: „Am început cu 30 de secunde și am crezut că voi muri. Acum fac trei-cinci minute!” (Pentru referință, bărbatul mediu de la colegiu poate ține o scândură pentru puțin mai puțin de două minute.) Cântăreața „If I Could Turn Back Back Time” optează și pentru mâncăruri cu legume în loc de carne - și se îndepărtează de alimentele care conțin multă grăsime, inclusiv lactate. "Încerc să evit alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi, deoarece acestea mă fac lent și mă mențin în greutate", a scris Cher în cartea sa "Forever Fit". Combinați toate acestea cu antrenamentele de gimnastică cinci zile pe săptămână și veți obține un corp Cher. Nu, nicio problemă?
La 71 de ani, Cher are un corp de care oricine ar fi impresionat. Și, se pare, este mai ales datorită faptului că faceți scânduri în fiecare zi. În 2017, pictograma modei le-a spus oamenilor: „Am început cu 30 de secunde și am crezut că voi muri. Acum fac trei-cinci minute!” (Pentru referință, bărbatul mediu de la colegiu poate ține o scândură pentru puțin mai puțin de două minute.) Cântăreața „If I Could Turn Back Back Time” optează și pentru mâncăruri cu legume în loc de carne - și se îndepărtează de alimentele care conțin multă grăsime, inclusiv lactate. "Încerc să evit alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi, deoarece acestea mă fac lent și mă mențin în greutate", a scris Cher în cartea sa "Forever Fit". Combinați toate acestea cu antrenamentele de gimnastică cinci zile pe săptămână și veți obține un corp Cher. Nu, nicio problemă?
7. Jane Seymour
Uitați de faptul că este bunică, dar corpul lui Jane Seymour este la fel de puternic și se potrivește la 67 de ani ca la 30 de ani. Actrița a fost întotdeauna sănătoasă, iar pregătirea a fost întotdeauna parte din stilul ei de viață („Am fost una dintre primele care i-am făcut Pilates în timpul zilei”, a declarat pentru People). Dar fosta fată Bond crede în a se bucura de viață și a face alegeri inteligente mai presus de toate. "Nu fac posturi majore sau lucrez nebunește în fiecare zi", a dezvăluit pentru revista britanică Closer Weekly. În schimb, mama celor patru face o combinație de Spinning, greutăți ușoare și Gotonici (o metodă bazată pe mașini care îmbină exerciții de întindere și întărire) de trei ori pe săptămână. Iar când vine vorba de mâncare, îi place să o păstreze real. "Cred că mănâncă alimente reale, cel mai mult", a spus ea pentru Healthy Living Magazine. "Încerc să mănânc legume verzi cu frunze, fructe de pădure, suc de kale, rumenă, spanac și să-mi trec proteina prin pește și carne slabă ca puiul."
Uitați de faptul că este bunică, dar corpul lui Jane Seymour este la fel de puternic și se potrivește la 67 de ani ca la 30 de ani. Actrița a fost întotdeauna sănătoasă, iar pregătirea a fost întotdeauna parte din stilul ei de viață („Am fost una dintre primele care i-am făcut Pilates în timpul zilei”, a declarat pentru People). Dar fosta fată Bond crede în a se bucura de viață și a face alegeri inteligente mai presus de toate. "Nu fac posturi majore sau lucrez nebunește în fiecare zi", a dezvăluit pentru revista britanică Closer Weekly. În schimb, mama celor patru face o combinație de Spinning, greutăți ușoare și Gotonici (o metodă bazată pe mașini care îmbină exerciții de întindere și întărire) de trei ori pe săptămână. Iar când vine vorba de mâncare, îi place să o păstreze real. "Cred că mănâncă alimente reale, cel mai mult", a spus ea pentru Healthy Living Magazine. "Încerc să mănânc legume verzi cu frunze, fructe de pădure, suc de kale, rumenă, spanac și să-mi trec proteina prin pește și carne slabă ca puiul."
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley a descoperit arta îmbătrânirii în sens invers și, în timp ce, evident, a fost binecuvântată cu gene bune, stilul ei de viață joacă, de asemenea, un rol important. Modelul în vârstă de 64 de ani este vegetarian de la 12 ani și își propune mereu să mănânce cât mai multe culori într-o zi. "Acesta este conceptul meu principal pentru a mă asigura că copiii mei vor primi toți nutrienții - asigurându-se că obțin verzi adânci, galbeni și roșii și purpurii, toate acestea", a spus ea pentru Shape.com. „Îmi place să variaz ceea ce am”. Pentru a se asigura că nu se blochează în rutină, Brinkley transportă și conceptul de variație la rutinele de antrenament. „Întotdeauna am nevoie de soi”, a spus mama celor trei pentru InStyle în 2017. „Aș prefera să mă mut în aer liber, să iau o clasă Zumba, să merg cu bicicleta pe plajă - ceva atât de distractiv încât abia îmi dau seama că am venit acasă picurând în transpirație ".
Credit: Nicholas Hunt / Getty Images Divertisment / GettyImagesChristie Brinkley a descoperit arta îmbătrânirii în sens invers și, în timp ce, evident, a fost binecuvântată cu gene bune, stilul ei de viață joacă, de asemenea, un rol important. Modelul în vârstă de 64 de ani este vegetarian de la 12 ani și își propune mereu să mănânce cât mai multe culori într-o zi. "Acesta este conceptul meu principal pentru a mă asigura că copiii mei vor primi toți nutrienții - asigurându-se că obțin verzi adânci, galbeni și roșii și purpurii, toate acestea", a spus ea pentru Shape.com. „Îmi place să variaz ceea ce am”. Pentru a se asigura că nu se blochează în rutină, Brinkley transportă și conceptul de variație la rutinele de antrenament. „Întotdeauna am nevoie de soi”, a spus mama celor trei pentru InStyle în 2017. „Aș prefera să mă mut în aer liber, să iau o clasă Zumba, să merg cu bicicleta pe plajă - ceva atât de distractiv încât abia îmi dau seama că am venit acasă picurând în transpirație ".
9. Tina Turner
Ca un vin fin, Tina Turner (și picioarele ei incredibile) pare să se îmbunătățească odată cu vârsta. Iar pentru cântăreața „Private Dancer”, o mulțime de lucruri se datorează atitudinii ei uimitoare. "Sunt un american cu dimensiunea 10, care cred că în Marea Britanie sunt 14 - care a rămas constant", a spus Turner pentru BlackDoctor.org. Pentru a menține aceeași dimensiune în toți acești ani, tânărul de 78 de ani nu mănâncă până la ora 18:00, limitează pastele la două ori pe săptămână și nu „abuzează de dulciuri, zaharuri, prăjituri și grăsimi”. Dar când vine vorba de ea, este probabil ca anii ei de performanță care au lăsat-o atât de puternică și în formă. "Motivul principal pentru care am rămas în căutarea mea este că am petrecut 40 de ani făcând cele mai intense antrenamente pe scenă", a spus ea.
Credit: Kevin Winter / Getty Images Divertisment / GettyImagesCa un vin fin, Tina Turner (și picioarele ei incredibile) pare să se îmbunătățească odată cu vârsta. Iar pentru cântăreața „Private Dancer”, o mulțime de lucruri se datorează atitudinii ei uimitoare. "Sunt un american cu dimensiunea 10, care cred că în Marea Britanie sunt 14 - care a rămas constant", a spus Turner pentru BlackDoctor.org. Pentru a menține aceeași dimensiune în toți acești ani, tânărul de 78 de ani nu mănâncă până la ora 18:00, limitează pastele la două ori pe săptămână și nu „abuzează de dulciuri, zaharuri, prăjituri și grăsimi”. Dar când vine vorba de ea, este probabil ca anii ei de performanță care au lăsat-o atât de puternică și în formă. "Motivul principal pentru care am rămas în căutarea mea este că am petrecut 40 de ani făcând cele mai intense antrenamente pe scenă", a spus ea.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum este cadoul care continuă să dăruiască. Nu numai că, în vârstă de 65 de ani, pare că devine mai încântător cu vârsta, dar a devenit tată pentru prima dată la 62 de ani (și din nou la 64 de ani). Pentru a rămâne suficient de potrivit pentru a ține pasul cu micuții săi, actorul „Jurassic Park” nu se încurcă când vine vorba de sănătatea lui. În 2016, Goldblum a dezvăluit GQ că alimentația sa este plină de fructe bogate în antioxidanți, legume, proteine slabe și cereale integrale și că evită alimentele grase, prăjite și zahăr. Micul dejun este de obicei ovăz peste noapte cu cap de mil; prânzul este o salată. Pe fața antrenamentului, tatăl celor doi a fost un fan de yoga de multă vreme și, nu este surprinzător, actorul „Thor” îi creditează și pe cei doi fii să-l păstreze în formă. "Am aflat că a avea un copil te face să te simți mai tânăr. În timp ce altfel s-ar putea să stai în orice moment, acum nu ești", a glumit el. „Trebuie să te ridici și să-l plimbi”.
Credit: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Divertisment / GettyImagesJeff Goldblum este cadoul care continuă să dăruiască. Nu numai că, în vârstă de 65 de ani, pare că devine mai încântător cu vârsta, dar a devenit tată pentru prima dată la 62 de ani (și din nou la 64 de ani). Pentru a rămâne suficient de potrivit pentru a ține pasul cu micuții săi, actorul „Jurassic Park” nu se încurcă când vine vorba de sănătatea lui. În 2016, Goldblum a dezvăluit GQ că alimentația sa este plină de fructe bogate în antioxidanți, legume, proteine slabe și cereale integrale și că evită alimentele grase, prăjite și zahăr. Micul dejun este de obicei ovăz peste noapte cu mil. prânzul este o salată. Pe fața antrenamentului, tatăl celor doi a fost un fan de yoga de multă vreme și, nu este surprinzător, actorul „Thor” îi creditează și pe cei doi fii să-l păstreze în formă. "Am aflat că a avea un copil te face să te simți mai tânăr. În timp ce altfel s-ar putea să stai în orice moment, acum nu ești", a glumit el. „Trebuie să te ridici și să-l plimbi”.
11. Helen Mirren
Când paparazzii au scos din nebunie o fotografie cu Helen Mirren într-un bikini în 2008 (când avea 62 de ani), lumea a fost colectată în jos. Nu există altă modalitate de a o pune: actrița arăta fierbinte. Acum 72 de ani, câștigătorul Oscar este la fel de potrivit ca oricând. Și, credeți sau nu, ea dedică doar 12 minute pe zi pentru a lucra. Dame Mirren se înjură printr-o rutină de antrenament din anii '50, concepută de Royal Air Force Air Force, care durează puțin mai mult de 10 minute și nu necesită echipament special. Antrenamentul, care poate fi făcut oriunde, include 10 exerciții de bază concepute pentru a lucra fiecare grup muscular într-un timp scurt. Printre mișcări se numără ridicarea genunchilor, apăsări, cercuri de brațe, sit-up-uri, alergare și sărituri. „Este exercițiul pe care l-am făcut pe toată viața și în afara vieții mele”, a spus ea pentru Yahoo.com. "Te ajută foarte ușor." Numără-ne.
Credit: Randy Shropshire / Getty Images Divertisment / GettyImagesCând paparazzii au scos din nebunie o fotografie cu Helen Mirren într-un bikini în 2008 (când avea 62 de ani), lumea a fost colectată în jos. Nu există altă modalitate de a o pune: actrița arăta fierbinte. Acum 72 de ani, câștigătorul Oscar este la fel de potrivit ca oricând. Și, credeți sau nu, ea dedică doar 12 minute pe zi pentru a lucra. Dame Mirren se înjură printr-o rutină de antrenament din anii 1950, concepută de Royal Air Force Air Force, care durează puțin mai mult de 10 minute și nu necesită echipament special. Antrenamentul, care poate fi făcut oriunde, include 10 exerciții de bază concepute pentru a lucra fiecare grup muscular într-un timp scurt. Printre mișcări se numără ridicarea genunchilor, apăsări, cercuri de brațe, sit-up-uri, alergare și sărituri. „Este exercițiul pe care l-am făcut pe toată viața și în afara vieții mele”, a spus ea pentru Yahoo.com. "Te ajută foarte ușor." Numără-ne.
12. Sting
La 66 de ani, Sting este încă capabil să lucreze într-o etapă așa cum a făcut-o atunci când a fost cu The Police - și îl creditează pe yoga. "Eu cânt pe scenă în același mod în care am făcut-o când aveam 20 de ani sau adolescenți, și o fac la fel de eficient. Și am pus-o pe yoga", a spus muzicianul pentru Energy Times. "Două decenii de yoga mi-au oferit două decenii în plus din această carieră. Nu aș putea să o fac dacă aș fi în formă." Suplimentarea practicii de yoga a lui Sting este o dietă alcătuită aproape în totalitate din fructe și legume cu fructe de casă, organice, precum și unele pește și carne. El și soția Trudie Styler s-au mutat la o fermă în 1991, iar de atunci au crescut (sau cresc) aproape toate alimentele proprii. "Suntem cam autosuficienți în alimentație, ceea ce este drăguț", a spus el. Este sigur că sună!
Credit: Christopher Polk / Getty Images Divertisment / GettyImagesLa 66 de ani, Sting este încă capabil să lucreze într-o etapă așa cum a făcut-o atunci când a fost cu The Police - și îl creditează pe yoga. "Eu cânt pe scenă în același mod în care am făcut-o atunci când aveam 20 de ani sau adolescenți, și o fac la fel de eficient. Și am pus-o pe yoga", a spus muzicianul pentru Energy Times. "Două decenii de yoga mi-au oferit două decenii în plus din această carieră. Nu aș putea să o fac dacă aș fi în formă." Suplimentarea practicii de yoga a lui Sting este o dietă alcătuită aproape în totalitate din fructe și legume cu fructe de casă, organice, precum și unele pește și carne. El și soția Trudie Styler s-au mutat la o fermă în 1991, iar de atunci au crescut (sau cresc) aproape toate alimentele proprii. "Suntem cam autosuficienți în alimentație, ceea ce este drăguț", a spus el. Este sigur că sună!
13. Liam Neeson
Este una dintre cele mai solicitate vedete de acțiune - la 65 de ani - așa că clar Liam Neeson știe un lucru sau două despre a rămâne în formă. Contrar a ceea ce s-ar gândi cei mai mulți, totuși, vedeta „Luată” nu funcționează în fiecare zi cu un antrenor fantezist sau nu urmează o dietă strictă; el doar umblă. "Când sunt în oraș, fac opt kilometri în jurul celor cu un partener de mers", a spus rezidentul din New York despre rutina sa simplă de antrenament. „Fac o buclă în plus - și obișnuitele push-up-uri plictisitoare și sit-up-uri”. Tatăl celor doi a adăugat apoi: „Șaizeci este noul 40, nu? Asta îmi spune toată lumea”. Asta cu siguranță ni se pare.
Credit: Andreas Rentz / Getty Images Divertisment / GettyImagesEste una dintre cele mai solicitate vedete de acțiune - la 65 de ani - așa că clar Liam Neeson știe un lucru sau două despre a rămâne în formă. Contrar a ceea ce s-ar gândi cei mai mulți, totuși, vedeta „Luată” nu funcționează zilnic cu un antrenor fantezist sau nu urmează o dietă strictă; el doar umblă. "Când sunt în oraș, fac opt kilometri în jurul celor cu un partener de mers", a spus rezidentul din New York despre rutina sa simplă de antrenament. „Fac o buclă în plus - și obișnuitele push-up-uri plictisitoare și sit-up-uri”. Tatăl celor doi a adăugat apoi: „Șaizeci este noul 40, nu? Asta îmi spune toată lumea”. Asta cu siguranță ni se pare.
Tu ce crezi?
Ce părere aveți despre dietele acestor stele? Ce zici de rutinele lor de antrenament? Ai încorpora pe oricare dintre ele în stilul tău de viață? Cum stați în formă? Care sunt secretele dietei tale? Ce schimbări de stil de viață ați făcut odată cu înaintarea în vârstă? Spuneți-ne în comentarii!
Credit: Neilson Barnard / Getty Images Divertisment / GettyImagesCe părere aveți despre dietele acestor stele? Ce zici de rutinele lor de antrenament? Ai încorpora pe oricare dintre ele în stilul tău de viață? Cum stați în formă? Care sunt secretele dietei tale? Ce schimbări de stil de viață ați făcut odată cu înaintarea în vârstă? Spuneți-ne în comentarii!
