Hipertiroidismul face ca glanda tiroidă să producă cantități excesive de hormoni tiroidieni, ceea ce îți grăbește metabolismul, ceea ce duce la interferențe cu sănătatea inimii, sănătatea oaselor și starea de spirit.
Simptomele acestei afecțiuni, cum ar fi insomnii, bătăi rapide ale inimii, tremurări, anxietate, foamete crescută și pierdere în greutate neintenționată, sunt adesea administrate cu o doză de iod radioactiv lichid și, dacă este necesar, medicamente. Pe lângă tratamentul medical, o dietă sănătoasă, limitată în anumite alimente, vă poate ajuta la reducerea simptomelor.
Alergeni alimentari suspectați
Consumul unui aliment la care ești alergic poate înrăutăți simptomele hipertiroidismului. Simptomele pot include erupții cutanate, dificultăți de respirație, crampe abdominale și diaree.
În locul produselor din grâu, consumă amidonuri nutritive, fără gluten, cum ar fi făină de ovăz fără gluten, orez brun și cartofi dulci. Deoarece dietele de eliminare pot fi dificile, poate doriți să solicitați îndrumări și testări de la medicul dumneavoastră sau dietetician.
Carburi bogate în glicemie
Afecțiunile tiroidiene pot interfera cu metabolismul carbohidraților și controlul zahărului din sânge - dar nu doriți să scăpați de carbohidrați, deoarece sunt principala dvs. sursă de energie.
Pentru a menține glicemia într-un interval normal și pentru a vă reduce riscul de diabet, care este puternic legat de boala tiroidiană, limitați sursele glicemice ridicate, care au un impact dramatic asupra glicemiei. Cerealele procesate, cum ar fi făina albă, dulciurile zaharoase, sucurile, cerealele cu conținut scăzut de fibre, prăjiturile cu orez și cartofii instant au o valoare glicemică ridicată.
Alegeți în schimb surse de carbohidrați bogate în fibre, care au un impact glicemic mai mic. Exemple nutritive includ orz, făină de ovăz, paste fainoase integrale, gemuri și linte.
Alimente Goitrogenice
Goitrogenii sunt substanțe naturale care pot interfera cu producerea de hormoni tiroidieni. Deoarece tratamentul pentru hipertiroidism poate duce la deficiențe tiroidiene - o afecțiune numită hipotiroidism - este posibil să doriți să limitați alimentele goitrogenice, în special dacă aveți o deficiență de iod. Legumele crucifere - cum ar fi conopida, broccoli și varza, soia și meiul, un bob fără gluten - conțin goitrogeni.
Deși unele cercetări arată că soia nu interferează cu hormonii tiroidieni, Sheila Dean, dietetică înregistrată la Palm Harbor Center for Health and Healing din Florida, sugerează consumul de soia cu moderație - până la o porție de lapte de soia sau tofu pe zi, de exemplu.
Printre alternativele vegetale nongoitrogene se numără morcovii, sparanghelul, fasolea verde, ceapa, usturoiul, salata verde și ardeii. În loc de mei, au orz sau orez sălbatic.
Grăsimi nesănătoase
Grăsimile trans și grăsimile saturate cresc inflamația, iar reducerea aportului dumneavoastră ar putea ajuta la reducerea simptomelor tiroidiene hiperactive. Mâncați mai puține carne roșii, prăjite și procesate și produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, care conțin grăsimi saturate.
În schimb, se bazează pe pește, păsări de carne albă fără piele și leguminoase pentru proteine. Grăsimile trans sunt predominante în produsele de coacere comerciale, cum ar fi biscuiti, prăjituri, prăjituri, produse de patiserie și cartofi prăjiți - și orice aliment care enumeră uleiul vegetal parțial hidrogenat ca ingredient.
Concentrați-vă pe alimente întregi, cum ar fi fructe, legume, nuci, semințe și semințe integrale peste prețul procesat. Grăsimile sănătoase omega-3 găsite la peștele gras, precum somonul, precum și semințele de in și nucile, reduc inflamația și promovează sănătatea generală.
Alcool și cofeină
Alcoolul și cofeina pot interfera cu echilibrul stării de spirit, somn, funcția tiroidă și medicamentele tiroidiene. Înainte de a consuma produse caffeinate, cum ar fi băuturile răcoritoare, cafeaua și ceaiul negru, discutați cu medicul dumneavoastră pentru îndrumare.
Rămâiți hidratat, consumând multă apă sau alte băuturi nealcoolice, fără cafeină, cum ar fi lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte nondairy, apă spumantă cu lămâie și ceaiuri din plante. Fructele și legumele proaspete și supele pe bază de bulion promovează, de asemenea, hidratarea.
