Dacă bei mai mult ceai verde pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, poate vrei să iei în considerare și prepararea unei cani pentru copilul tău. Ceaiul verde este bogat în catechine, nutrienți care pot combate bolile care vă pot proteja de boli de inimă și de anumite tipuri de cancer, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică. Pentru copiii dumneavoastră, aceste catechine pot ajuta la combaterea cavităților și a gripei și la menținerea sănătății inimii. Consultați medicul pediatru înainte de a adăuga ceai verde în dieta ei.
Gură mai sănătoasă
Copiii prezintă un risc crescut de cariță a dinților, spune Johns Hopkins Medicine. Consumul de ceai verde poate reduce riscul de cavități al copilului dvs. și poate îmbunătăți respirația, potrivit unui studiu din 2012 publicat în „Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product”. Catchinele fitonutriente din ceaiul verde, în special epigalocatechin-galatul, protejează gura copilului împotriva bacteriilor cauzatoare de cavitate, în timp ce componentele sulfului funcționează cu respirația urât mirositoare. În timp ce acestea sunt informații promițătoare despre ceaiul verde și sănătatea stomatologică, sunt necesare mai multe cercetări înainte de formularea cererilor și recomandărilor formale.
Combateți gripa
Catechinele din ceaiul verde au proprietăți antivirale care îți pot proteja copilul de gripă. Un studiu din 2011 publicat în „The Journal of Nutrition” a investigat relația dintre consumul de ceai verde și infecția gripei la un grup de copii din școlile elementare din Japonia. Cercetătorii au observat mai puține cazuri de infecție gripală la copiii care beau una până la cinci căni de ceai verde pe zi. A bea mai mult de cinci căni pe zi nu a oferit nicio protecție suplimentară.
Bun pentru inimă
Construirea plăcii în artere începe în copilărie, potrivit American Heart Association. Luarea de măsuri pentru îmbunătățirea sănătății inimii copiilor tăi poate ajuta acum la prevenirea progresiei către boli de inimă pe măsură ce ajung la vârsta adultă. Adăugarea de ceai verde la dieta copilului dvs. poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii. Un studiu din 2008 publicat în „Obezitatea” a constatat o scădere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol la un grup de copii japonezi obezi, administrată cu o băutură bogată în catechină.
Probleme de siguranta
O ceașcă de ceai verde conține 100 de miligrame de cafeină. Deoarece este o sursă de cofeină, s-ar putea să vă preocupați să dați ceai verde copilului vostru. Cu toate acestea, cofeina se găsește în mod obișnuit într-o serie de alimente pe care copilul dvs. le-ar putea consuma deja, inclusiv ciocolată, și poate fi în siguranță în cantități mici, cum ar fi o cană pe zi.
