Purtarea mănușilor de ridicare a greutății este o alegere personală. Unii oameni înjură de la ei și nu ar merge la sală fără mănușile lor de ridicare a greutății. Alții susțin că interferează cu antrenamentul lor. Ar trebui să luați în considerare avantajele și contra contra mănușilor de ridicare a greutății înainte de a lua decizia.
Prindere
Mănușile de ridicare a greutății vă îmbunătățesc aderența asupra greutăților. Mâinile devin transpirate în timpul unui antrenament. Când o fac, mâinile tale pot aluneca. Acest lucru poate fi enervant dacă faceți pull-up și continuați să cădeți de sub bară. De asemenea, este periculos dacă țineți greutăți peste corp. Mănușile de ridicare a greutății fac antrenamentele mai sigure.
Callusuri și blistere
Ridicarea greutăților pe perioade lungi de timp determină calusuri și blistere pe mâini. Unii oameni găsesc aceste neatractive și folosesc mănuși de ridicare a greutății pentru a păstra aspectul mâinilor. Chiar și persoanele care nu le deranjează mâinile dure pot beneficia în continuare de mănuși de ridicare a greutății. Un blister minuscul poate împiedica un elevator de greutate să-și folosească mâinile în acea zi. Mănușile pentru ridicarea greutății previn blisterele.
Presiune
Mănușile de ridicare a greutății scutesc presiunea pusă pe mâini atunci când ridicați greutăți mari. Acest lucru vă permite să vă deplasați dincolo de limitările mâinilor voastre. Pieptul și mușchii spatelui la majoritatea oamenilor pot suporta mult mai multă greutate decât pot susține mâinile goale. Mănușile de ridicare a greutății cresc capacitatea de presiune pe mâini.
Suport pentru încheietură
Majoritatea mănușilor de ridicare a greutății se înfășoară și în jurul încheieturilor. Acest lucru oferă un sprijin valabil pentru încheieturi, în timp ce acestea suportă greutăți mari. Materialul mănușii acționează ca ligamente și tendoane suplimentare, în timp ce încheietura este îndoită înapoi. Mănuși de ridicare a greutății ajută la prevenirea rănilor la încheietura mâinii în sala de sport.
Ridicare ridicată
Mănușile cu greutate cu curele de încheietură te pot face mai puternic. Acestea fac acest lucru distribuind greutatea ridicată pe antebrațe în loc să-i facă pe degetele să-l țină pe toate. Acest lucru este eficient în special pentru a trage exerciții, cum ar fi trecerea mortală sau rânduri verticale. Mănușile cu greutate cu curele de încheietură îți permit să ridici mult mai multă greutate decât ai putea doar cu mâinile tale.
