Plăgile de șa sunt nemesisul arc al oricărui biciclist. Poziționarea corpului pe o bicicletă necesită echilibrarea majorității greutății pe o suprafață mică care este în contact direct cu scaunul. Împreună cu șuflarea, disconfortul în punctele de presiune din suprafață poate crea nenorociri în șa. Vestea bună este că șaua pentru biciclete a parcurs un drum lung în ceea ce privește ergonomia și funcționalitatea, iar cea potrivită poate reduce drastic disconfortul. Dacă partea din spate plânge pentru o schimbare, luați în considerare câteva caracteristici importante care separă cele mai bune șa de restul.
Formă
Potrivit lui Mike Kalmback, care lucrează cu liderul industriei de șa Selle Italia, forma unei șa este esențială pentru confort. Ar trebui să alegeți o șa care să fie compatibilă cu lățimea oaselor de șezut și care asigură o reducere a presiunii în zonele sensibile ale inghinei. O șa prea îngustă nu vă va susține în mod corespunzător greutatea și va provoca o presiune excesivă, ceea ce poate duce la apariția plăgilor de șa. În mod similar, o șa care nu are decupaj anatomic sau divot pentru țesutul delicat poate duce la apariția unor plăgi sub presiune în cel mai rău loc. De obicei, femeile au oase de șezut mai largi și necesită o șa mai largă, deci cele mai bune șa pentru bărbați și femei diferă.
Pernă
Ciclistii incepatori tind sa presupuna ca o șa moale, moale, va duce la disconfort și presiune mai mică, dar, de obicei, contrariul este adevărat. După cum explică guru-ul bicicletei Sheldon Brown, călăritul pe o șa foarte căptușită face ca oasele șezute să se scufunde în baza șa. Învelișul suplimentar apoi se ridică și creează o presiune excesivă între oasele șezute. O mulțime de căptușeli poate provoca, de asemenea, alungirea dureroasă a coapsei. În general, șaua moale este confortabilă doar pentru plimbări foarte scurte. Dacă călărești pe distanțe moderate până la lungi, optează pentru o șa mai dură și oferă-ți doar timpul pentru a te adapta.
Husa pentru șa
Materialul și textura care acoperă șa pot fi cauzate de plăgile șa. Unele șa care sunt acoperite cu piele foarte netedă sau vinil pot determina călărețul să alunece în șa. Această frecare poate duce în cele din urmă la sufocare și răni. Pentru a evita acest lucru, cele mai bune șa au, de obicei, o copertă texturată, care oferă o fricțiune împotriva pantalonilor scurți de bicicletă, contribuind la păstrarea fermă a corpului unui călăreț plantat într-un singur loc pe șa.
Alți factori de luat în considerare
O potrivire adecvată pentru biciclete și o pereche de pantaloni scurți pentru biciclete captusite sunt la fel de importante pentru prevenirea durerilor de șa ca șa perfectă. Dacă aveți probleme cu alezele de șa, este posibil să fiți necesar să consultați un specialist care se potrivește cu bicicleta, pentru a vă asigura că poziția și unghiurile dvs. sunt corecte. De asemenea, pantalonii scurți Lycra cu o sarmă de calitate pot asigura scutirea de presiune și șuvirat, ceea ce poate provoca urlete de șa. Spălați întotdeauna pantalonii scurți după fiecare plimbare, deoarece acumularea de bacterii în pantaloni scurți poate duce, de asemenea, la răni și infecții.
