Puterea de mers, cunoscută și sub denumirea de fitness walking, este o formă eficientă de exerciții cardiovasculare care arde calorii în timp ce întărește mușchii din picioare, glute și miez. Deplasându-se în ritmul de 4 până la 5 km / h, fitness-urile pot completa un antrenament comparabil cu alergarea fără impactul dur asupra articulațiilor. Cei mai buni pantofi pentru mersul cu putere ar trebui să vă protejeze picioarele fără a vă împiedica mișcarea.
O potrivire confortabilă
Pantofii de mers care vă sunt mai potriviți se vor potrivi bine și vor fi confortabili de purtat. Încălțămintea trebuie să fie perfectă, dar să nu fie strânsă sau să prindă nicio parte a piciorului. Ridicați-vă degetele de la picioare pentru a vă asigura că există spațiu suficient în cutia degetelor; vârfurile degetelor de la picioare nu trebuie să se lovească sau să se frece de partea superioară a pantofului. Calcaiul trebuie să rămână stabil și să nu se ridice deloc din pantof atunci când înaintezi.
Pernă și Suport
De obicei, mersul cu putere urmărește să finalizeze un kilometru în aproximativ 15 minute, ceea ce înseamnă că cifra de afaceri rapidă este esențială; cea mai bună încălțăminte vă va ajuta să vă propulsați în față, oferind în același timp perne și suport suficient. Pantofii de mers cu putere ar trebui să fie bine amortizați sub bila piciorului, unde este pusă o mare parte a presiunii. O combinație de stabilitate și flexibilitate vă va ajuta să vă mențineți piciorul în loc, permițând totuși o apăsare puternică cu degetele de la picioare.
