Dieta cu ciorba de varză este una dintre cele mai vechi diete de tip fad din jur, potrivit Diet.com. Planul de șapte zile are încă adepții săi. Susținătorii dietei susțin că puteți pierde 10 până la 17 kilograme într-o săptămână. Folclorul afirmă că chirurgii cardiaci au recomandat odată dieta cu supă de varză pentru pacienții obezi și supraponderali care se confruntau cu o intervenție chirurgicală. Dar majoritatea practicienilor și organizațiilor din domeniul sănătății, inclusiv American Heart Association, descurajează această dietă.
Istorie
Cine a dezvoltat dieta cu ciorba de varză și când a apărut nu se știe cu adevărat. Diet.com raportează că dieta poate să fi apărut în anii '50. A căzut în favoarea pentru o perioadă și apoi a reapărut în anii '80 sub mai multe denumiri diferite, inclusiv dieta Dolly Parton, dieta Trans World Airlines fără stăpân și dieta modelului. Dieta a căzut din nou în favoarea și a reapărut în anii 90 ca dieta Sacred Heart, precum și dieta Spokane, dieta Mayo Clinic și Miami Heart Institute. Niciuna dintre aceste instituții medicale nu a susținut vreodată această dietă.
Detalii despre dietă
Dieta cu ciorba de varză este un regim strict pe care trebuie să-l urmați timp de șapte zile. Deși există multe versiuni ale dietei, acestea sunt similare. În toate zilele, este posibil să aveți toată supa de varză pe care o doriți, precum și alimente specifice. În prima zi, puteți mânca orice fruct doriți, cu excepția bananelor. În a doua zi, este posibil să aveți legume crude și fierte, cu excepția porumbului, mazăre și fasole. Este recomandat un cartof copt pentru cină. În a treia zi, este posibil să aveți fructe și legume nelimitate. În a patra zi, trebuie să mănânci între trei și opt banane și lapte degresat. În ziua a cincea, puteți consuma șase roșii și 1 lb de carne roșie sau pește. În ziua a șasea, este posibil să aveți carne de vită și legume, iar în ziua șapte, este posibil să aveți orez brun, suc de fructe și legume nelimitate.
consideraţii
Dieta cu supă de varză este destinată utilizării pe termen scurt, deoarece este extrem de scăzută în calorii, lipsește proteine și nu oferă vitaminele și mineralele de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos. Dieta produce o pierdere rapidă în greutate, care de obicei nu este durabilă. Cea mai mare parte a pierderii în greutate este greutatea apei. Dieta cu supa de varză este bogată în sodiu. Dacă sunteți bolnav de inimă, aceasta poate fi o problemă, deoarece vă poate afecta tensiunea arterială. Acesta este un motiv pentru care este foarte puțin probabil ca orice chirurg cardiac să prescrie această dietă pentru pacienții cardiaci care se confruntă cu o intervenție chirurgicală.
